警惕感冒會(huì)引起心肌炎 預(yù)防感冒吃什么好

據(jù)統(tǒng)計(jì)，心肌炎尤以3-10歲小兒感冒后多見(jiàn)，這是由于孩子免疫功能還不完善，容易受到各種細(xì)菌、病毒入侵，病毒可以直接侵襲心肌，也可能是病毒感染后的自身免疫反應(yīng)所致。前者以兒童多見(jiàn)，后者以青少年多見(jiàn)。

感冒是指病毒引起的急性上呼吸道感染。當(dāng)人處于過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、煙酒過(guò)度、受涼、及鼻部本身的慢性疾病或全身性疾病等狀態(tài)下時(shí)，由于身體抵抗力下降，很容易發(fā)生病毒感染，從而出現(xiàn)鼻干、鼻癢、打噴嚏、鼻塞、嗅覺(jué)減退、流大量清水鼻涕、鼻黏膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物、低熱，全身不適等感冒癥狀。一年四季都容易發(fā)生感冒，感冒病雖小但感冒后一旦引發(fā)心肌炎就要重視了，尤其是5歲以下小兒，如治療不及時(shí)也可危及生命。

病毒性感冒后仍不注意休息，劇烈運(yùn)動(dòng)，就容易發(fā)生心肌炎。所以無(wú)論是預(yù)防心肌炎充分的休息很關(guān)鍵。而一旦確診心肌炎，必須絕對(duì)臥床休息至少3個(gè)月。以后如無(wú)癥狀，才可逐步恢復(fù)工作與正常學(xué)習(xí)， 1年內(nèi)不能從事體力勞動(dòng)與運(yùn)動(dòng)。此外，要保證營(yíng)養(yǎng)平衡，多食新鮮蔬菜、水果。保證有足夠的睡眠，避免感冒，以免反復(fù)發(fā)作可轉(zhuǎn)變?yōu)槁孕募⊙住⑿募〔≠O害終身。

病毒性感冒要注意下列四項(xiàng)

1、感冒后注意休息，切勿帶病工作甚至參加劇烈運(yùn)動(dòng)，在疲勞和免疫力下降的情況下，感冒病毒就有可能乘虛而入侵犯心肌。

2、感冒后1-3周如出現(xiàn)心悸、胸悶、氣促、疲乏、頭暈、氣短等不適癥狀，應(yīng)警惕發(fā)生心肌炎的可能，及早診治。

3、有心臟病史者及老年人在流感流行季節(jié)宜接種流感疫苗，以預(yù)防流感、減低心血管病的威脅。

4、患心肌炎后要防止再次感冒，選擇維生素C、輔酶Q10片、芪參益氣滴丸、維生素E等。中藥可用心肌炎康復(fù)湯、心肌炎調(diào)養(yǎng)散等治療。

感冒如此可怕，日常生活中我們吃什么食物可以預(yù)防感冒呢？下面為大家推薦幾種可以預(yù)防感冒的食物。

能夠預(yù)防感冒的食物

南瓜

南瓜富含維生素A。冬春季節(jié)兒童體內(nèi)缺乏維生素A是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為維生素A是通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體免疫力來(lái)取得抗感染效果的。

檸檬

檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預(yù)防感冒的作用。

綠茶

綠茶所含的抗氧化劑有助于增強(qiáng)人體的免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲?！睹绹?guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)》期刊公布一項(xiàng)新研究，試驗(yàn)者服用綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也縮減了36%。

生姜

“四季吃生姜，百病一掃光”、“早吃三片姜，勝過(guò)人參湯”，諸多民諺都反映了生姜的保健功效。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗、健胃止嘔等作用。

蜂蜜

蜂蜜能稀釋血液，保證血管暢通，早晚各喝一杯溫蜂蜜水，能有效預(yù)防感冒。

西紅柿

含有大量維生素C，具有抗氧化功能，能幫助白細(xì)胞抵抗自由基的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。

蔥

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強(qiáng)的殺菌或抑制細(xì)菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發(fā)汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增強(qiáng)人體免疫能力，有強(qiáng)身健體之功。

大蒜

有提高細(xì)胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進(jìn)劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒，食用大蒜可讓感冒發(fā)生概率降低2/3。

蘿卜

蘿卜有下氣消食、除痰潤(rùn)臟、治喘、解毒、利尿和補(bǔ)虛等功效。蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。蘿卜里的木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，還有一種干擾素的誘導(dǎo)劑，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，抗病毒。

動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟中含有大量的維生素A和B12，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力有著非常好的作用。