古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
麻辣水煮魚(yú)的材料:
新鮮淡水魚(yú)1條、黃豆芽或綠豆芽1把、生菜1棵、芹菜2根、香菜2根。
麻辣水煮魚(yú)的調(diào)料:
花椒1大把 ;干辣椒段1大把 ;鹽1小勺; 雞精1小勺 ;胡椒粉1小勺 ;淀粉1大勺 ;蒜瓣5粒切片; 姜片10片; 蔥段6段 ;料酒50毫升; 郫縣豆瓣醬1大勺 ;辣椒粉1大勺 ;蛋清1個(gè); 清水500毫升;
麻辣水煮魚(yú)的做法:
1、把魚(yú)片成薄薄的魚(yú)片,然后用胡椒粉、蛋清、料酒、5片姜片、3段蔥、淀粉和鹽來(lái)腌制20分鐘;
2、炒鍋內(nèi)倒入適量油燒熱,然后放入剩下的姜片、蒜片、1半的花椒和1半的干辣椒段爆香,待香味出來(lái)后放入豆瓣醬一起翻炒;
3、然后往鍋內(nèi)倒入約500毫升清水(1碗左右),放入魚(yú)骨魚(yú)頭一起煮至沸騰,沸騰后將魚(yú)片放入燙2分鐘,并放入剩下的蔥段,即可關(guān)火;
4、在另一個(gè)大容器里放入豆芽、生菜和芹菜;
5、將燙好的魚(yú)片等全部倒入裝了蔬菜的大容器里,再在表面撒上辣椒粉;
6、把炒鍋洗干凈然后倒入較多油燒熱,放入剩下的一半花椒粒和干辣椒爆香,但是注意不要把干辣椒燒糊;
7、將麻辣油倒入魚(yú)片上,然后放入香菜即可。
地瓜的貼心建議:
1、魚(yú)片盡量不要切厚,但也不能太薄喲,太厚了燙的時(shí)間長(zhǎng)口感則差,太薄則容易碎;
2、天氣熱的時(shí)候可以把魚(yú)片放進(jìn)冰箱腌制,待別的都準(zhǔn)備好了再拿出;
3、燙魚(yú)片的時(shí)候用大火,1、2分鐘即可,時(shí)間久了口感較差;
4、如果你使用的是黃豆芽,事先要燙熟哦,生菜和芹菜易熟,不用焯水。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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正因麻辣水煮魚(yú)油旺可口、魚(yú)肉鮮嫩和調(diào)料豐富,才使得人們對(duì)它情有獨(dú)鐘。其實(shí)麻辣水煮魚(yú)除了好吃之外還具有不少的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。詳細(xì)>>
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