紅豆冬瓜皮湯的功效

紅豆冬瓜皮湯的功效

1、紅豆冬瓜皮湯的功效

1.1、紅豆冬瓜湯能補充營養(yǎng)：紅豆冬瓜湯是一種營養(yǎng)豐富的湯品，這種湯品中有大量的維生素B和蛋白質，另外還有鐵、鋅以及磷等多種微量元素，人們食用以后能起到補充營養(yǎng)的作用，同時對心臟和腎臟也有一定的保護功效。

1.2、紅豆冬瓜湯能減肥，紅豆冬瓜湯是一種低熱量，低脂肪的湯品，它們進入人體以后，還會讓人體中的多余的脂肪快速分解，并排出體外，經(jīng)常食用能讓人類的體重明顯下降，起到不錯的減肥瘦身作用。

2、紅豆冬瓜皮湯的制作方法

2.1、材料：冬瓜400g，紅豆200g。調料，鹽。

2.2、制作方法：冬瓜洗凈去皮，切塊；紅豆洗凈，浸泡6個小時后備用。鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟。將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

2.3、吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。

3、冬瓜不能和什么一起吃

3.1、冬瓜與紅小豆相克。冬瓜和紅小豆同食，會使正常人尿量驟然增多，容易造成脫水。

3.2、冬瓜與醋相克。醋會破壞冬瓜中的營養(yǎng)物質，降低營養(yǎng)價值。

3.3、冬瓜與紅鯽魚相克。同食降低營養(yǎng)價值。

3.4、冬瓜與鯽魚都是消腫利尿的食材，同食會造成尿量增多，如果不是水腫者，最好不要將兩者同食。日常餐桌上，冬瓜千萬別和以上食物一起吃哦。