每天吃苦瓜好不好呢？

以前經(jīng)常聽人說苦瓜能夠起到很好的清熱降火的作用，所以現(xiàn)在大部分人每天都會吃苦瓜，但是也有很多人質(zhì)問苦瓜能不能每一天都吃，因?yàn)槠綍r(shí)對這一方面缺少了解所以大部分人都不是很懂，下面 整理了一下關(guān)于每天吃苦瓜的好處，如果不了解的話你就可以看一看，這樣你就知道吃苦瓜對身體到底有沒有用了。

一、促進(jìn)飲食、消炎退熱：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃；所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

二、防癌抗癌：苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用；苦瓜汁含有某種蛋白成分，能加強(qiáng)巨噬能力，臨床上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來的蛋白酶，阻止惡性腫瘤生長。

苦瓜中所含的苦味素可抑制惡性腫瘤分泌蛋白質(zhì)，防治癌細(xì)胞的生長和擴(kuò)散。國外有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的細(xì)胞生長受到抑制。

三、降低血糖：苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。

四、苦瓜有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。

通過上面的解釋現(xiàn)在你肯定知道每天吃苦瓜對身體是有好處的，那么你平時(shí)就可以經(jīng)常買來吃，而且苦瓜中的營養(yǎng)還能幫助很好的補(bǔ)充你身體中的營養(yǎng)，這樣對你的身體是非常有幫助的，當(dāng)然如果你不喜歡吃苦瓜的話，也不用每天都吃，每個(gè)星期保持兩三次就可以了。