家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
保健
掛號科室：體檢保健科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢食療嬰幼兒性健康節(jié)后綜合征

產(chǎn)婦吃蓮藕真會回奶嗎？

2017-07-10 12:10:16      

對于一般的產(chǎn)婦來說，奶水問題無疑是他們最關(guān)心的問題之一了。而很多媽媽往往因?yàn)槟趟俣鵁?，飲食往往也對奶水的多少有著莫大的影響?/p>

蓮藕，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，肉質(zhì)肥嫩，白凈滾圓，口感甜脆。中醫(yī)認(rèn)為，藕是一款冬令進(jìn)補(bǔ)的保健食品，既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素。

蓮藕是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品，但由于屬性偏涼，故不宜過早食用，最好產(chǎn)后兩周再吃。生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血。藕的含鐵量較高，含糖量不高，又含有大量的維生素C和食物纖維。還含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，這些營養(yǎng)成分對于產(chǎn)婦十分有益。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

產(chǎn)婦吃蓮藕真會回奶嗎

對于一般的產(chǎn)婦來說，奶水問題無疑是他們最關(guān)心的問題之一了。而很多媽媽往往因?yàn)槟趟俣鵁?，飲食往往也對奶水的多少有著莫大的影響?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201707/2161282.html" target="_blank">詳細(xì)>>

產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎？產(chǎn)婦吃絲瓜的好處

產(chǎn)婦能吃絲瓜嗎？可以。絲瓜的藥用價值很高，能起到祛風(fēng)化痰、涼血解毒、通經(jīng)絡(luò)、利血脈、下乳汁等作用，產(chǎn)婦吃絲瓜有利于產(chǎn)后恢復(fù)，還能疏通乳腺……詳細(xì)>>

產(chǎn)婦吃什么好

陰虛火旺體質(zhì)的產(chǎn)婦體型多半是瘦長型，在坐月子期間特別怕熱，而且時不時的感到眼睛干澀，經(jīng)?？谇粷?，還老是想喝水，皮膚也不細(xì)膩，非常干燥……詳細(xì)>>

產(chǎn)婦可以吃鮑魚嗎？

鮑魚可是算得上是一種補(bǔ)品，它的營養(yǎng)價值是很高的。不過食物都擁有著自己獨(dú)有的性質(zhì)還有特點(diǎn)，一般在食用之前都是需要去了解它們這些性質(zhì)的，因?yàn)椤?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201711/2397962.html" target="_blank">詳細(xì)>>

產(chǎn)婦能吃綠豆嗎

產(chǎn)婦是可以食用綠豆的。產(chǎn)婦生產(chǎn)要耗費(fèi)大量營養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，膳食纖維，鉀鈣鋅等礦物質(zhì)，維生素E等無機(jī)……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 秦鑒

  • 陳愛華

  • 吳節(jié)

  • 余旭輝

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]