古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、肥肉
肥肉和內(nèi)臟類食物也不要進食太多,這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇,長期大量進食可大幅度地增高患心血管疾病的風(fēng)險。
2、燒烤野味
去郊游時最喜歡燒烤野炊,當(dāng)食物經(jīng)過高溫?zé)緯a(chǎn)生一種血液化合物,從而減少細(xì)胞的彈性,并增加患心臟病的風(fēng)險。
3、泡面
宅人一族最擅長蝸居在家,天天吃泡面不嫌膩。只是他們并不知道,方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)食物,吃多了對健康沒好處。鹽分含量高會導(dǎo)致血壓升高,其所含的人造脂肪也對心臟有很多負(fù)面影響。
4、腌制食品
在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),發(fā)生高血壓的風(fēng)險增高,還有導(dǎo)致胃腸炎癥和潰瘍以及致癌的風(fēng)險。
5、奶油制品
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
6、罐頭類食品
很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高,可在進食后短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。同時,由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌,可能會引發(fā)心血管疾病。而且各類維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素都遭到大量的破壞。
7、冷凍甜點
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問題:因含有較高的奶油,易導(dǎo)致肥胖;因高糖,可降低食欲;還可能因為溫度低而刺激胃腸道。
8、果脯、話梅和蜜餞類食品
含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
人們?nèi)ゾ瓢赏鶗槐K打水,邊喝邊抽著煙,我們都知道抽煙對心臟是有嚴(yán)重危害的,但是你不知道吧,蘇打也是對心臟有危害的,過多的攝入會有引……詳細(xì)>>
心臟病一直都是中老年人最需要預(yù)防的疾病之一,預(yù)防的方法有很多,可選擇最適合自己的。今天,想要為中老年人介紹的是飲食預(yù)防心臟病可以吃哪些食……詳細(xì)>>
心臟病嚴(yán)重威脅人們的健康,而心臟病現(xiàn)在發(fā)病路也越來越高,哪些食物可以預(yù)防心臟病的出現(xiàn)呢?心臟會給人們的日常生活帶來非常嚴(yán)重的危害,而患者……詳細(xì)>>
心臟病是最常見的內(nèi)科疾病之一,有先天性心臟病和后天性心臟病兩種。對心臟病患者來說,除了要積極接受治療之外,在生活中也有需要注意的事項,飲……詳細(xì)>>
秋季是心臟病的高發(fā)季節(jié),由于天氣的變化多端等原因,此時除了要正常的進行體檢和日常調(diào)理之外,科學(xué)的飲食也是必不可少的。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]