古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、肥肉
肥肉和內(nèi)臟類食物也不要進(jìn)食太多,這兩種食物已被證明含有大量飽和脂肪和膽固醇,長(zhǎng)期大量進(jìn)食可大幅度地增高患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、燒烤野味
去郊游時(shí)最喜歡燒烤野炊,當(dāng)食物經(jīng)過(guò)高溫?zé)緯?huì)產(chǎn)生一種血液化合物,從而減少細(xì)胞的彈性,并增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
3、泡面
宅人一族最擅長(zhǎng)蝸居在家,天天吃泡面不嫌膩。只是他們并不知道,方便面屬于高鹽、高脂、低維生素、低礦物質(zhì)食物,吃多了對(duì)健康沒好處。鹽分含量高會(huì)導(dǎo)致血壓升高,其所含的人造脂肪也對(duì)心臟有很多負(fù)面影響。
4、腌制食品
在腌制過(guò)程中,需要大量放鹽,這會(huì)導(dǎo)致此類食物鈉鹽含量超標(biāo),發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高,還有導(dǎo)致胃腸炎癥和潰瘍以及致癌的風(fēng)險(xiǎn)。
5、奶油制品
常吃奶油類制品可導(dǎo)致體重增加,甚至出現(xiàn)血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等,還會(huì)降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影響胃腸排空,甚至導(dǎo)致胃食管反流。很多人在空腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。
6、罐頭類食品
很多水果類罐頭含有較高的糖分,并以液體為載體被攝入人體,使糖分的吸收率因之大為增高,可在進(jìn)食后短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致血糖大幅攀升,胰腺負(fù)荷加重。同時(shí),由于能量較高,有導(dǎo)致肥胖之嫌,可能會(huì)引發(fā)心血管疾病。而且各類維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素都遭到大量的破壞。
7、冷凍甜點(diǎn)
包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有三大問(wèn)題:因含有較高的奶油,易導(dǎo)致肥胖;因高糖,可降低食欲;還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。
8、果脯、話梅和蜜餞類食品
含有亞硝酸鹽,在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺;含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器;含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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