古熾明 副主任醫(yī)師
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冬瓜丸子湯是我國(guó)的傳統(tǒng)名菜,冬瓜丸子湯營(yíng)養(yǎng)豐富,美味可口。含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,膳食纖維,礦物質(zhì),以及多種微量元素。具有益氣補(bǔ)血,清熱去火,滋陰補(bǔ)腎,美白養(yǎng)顏等功效。
冬瓜丸子湯
原料
瘦肉餡、冬瓜、粉絲、香菜。
配料
蔥、姜。
調(diào)料
醬油、鹽、香油、胡椒粉、淀粉。
做法
1、冬瓜洗凈去皮和籽切成一寸厚的片;粉絲冷水稍微泡一下,泡軟即可。
2、蔥剁碎,和少許料酒、鹽、醬油和胡椒粉一起放入肉餡里面順著一個(gè)方向攪拌上勁兒。
3、肉餡絞勻后加入少許調(diào)和油和淀粉,再攪拌一會(huì)兒,放在一旁備用。
4、湯鍋里加少半鍋冷水,放入兩片姜,加入少許醬油。
5、在水燒開(kāi)之前放入冬瓜片和粉絲,轉(zhuǎn)小火,隨后用少勺子把肉餡舀成一個(gè)一個(gè)的肉丸放入鍋里,盡量弄得圓一些。
6、待丸子都放入以后,轉(zhuǎn)大火將湯燒開(kāi),撇去浮沫,湯里加適量鹽調(diào)味,稍微煮一會(huì)兒等各種材料都成熟就OK了。
7、撒上香菜碎,淋少許香油,完成。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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