夏季養(yǎng)生粥養(yǎng)腎健脾

做法：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，最后倒入核桃丁與冰糖即可。功……詳細(xì)>>

你知道如何清涼過夏嗎？除了讓身體涼快還應(yīng)要讓體內(nèi)降降火，夏天清熱祛濕我們要吃什么呢？夏季養(yǎng)生湯有哪些？夏季養(yǎng)生食譜又有什么？今天給大家推……詳細(xì)>>

做法： 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤(rùn)燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其……詳細(xì)>>

都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。因小米含鐵量高，對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。小米味甘……詳細(xì)>>

營(yíng)養(yǎng)解析：淮山養(yǎng)脾胃，紅棗補(bǔ)血，燕麥也是養(yǎng)胃的好食材。寶寶食用美味的淮山蓮子粥，確實(shí)更利于寶寶安神補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，蓮子也具有去火氣的效果。詳細(xì)>>