家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
貧血
掛號(hào)科室：血液病科 同類疾病：地中海貧血缺鐵性貧血溶血性貧血妊娠合并貧血小兒貧血

紅棗花生蜜-孕前食譜

2017-06-26 17:02:00      

材料：紅棗、花生各適量

調(diào)料：蜂蜜適量

做法：

1、將紅棗和花生洗凈，溫水浸泡后，用小火煮至湯汁稍稠。

2、放涼后，加適量蜂蜜調(diào)勻即可。

推薦理由：

常喝這道糖水，可預(yù)防和治療貧血，讓準(zhǔn)媽媽孕前氣血豐盈。

烹飪提示：

煮紅棗和花生時(shí)不要加蜂蜜，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)遇高溫會(huì)被破壞，喜歡甜食者可適當(dāng)放一點(diǎn)糖煮紅棗和花生。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

山藥薏米紅棗花生衣粥

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)……詳細(xì)>>

紅棗花生粥做法

功效：有健脾、益氣、養(yǎng)肝的功效，適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉(zhuǎn)氨酶升高的患者。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對(duì)肝炎有良好療效。詳細(xì)>>

補(bǔ)虛養(yǎng)顏推薦紅棗花生山藥粥

山藥味甘，性平。 歸脾，肺，腎經(jīng)；有補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效。中醫(yī)認(rèn)為，山藥“主傷中補(bǔ)虛，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉，久服……詳細(xì)>>

健脾益胃養(yǎng)血靚湯紅棗花生赤小豆羹

中醫(yī)認(rèn)為紅棗性微溫味甘，能益氣補(bǔ)血、健脾和胃、緩陰血、悅顏色。花生性平味甘，能醒脾開(kāi)胃、潤(rùn)肺利水。赤小豆性平味甘，能健脾利水、除濕。合而……詳細(xì)>>

春季養(yǎng)生粥 紅棗花生粥的做法

原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克 方法：大棗、花生洗凈備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個(gè)小時(shí)，再加入大棗熬煮30分鐘，調(diào)入冰糖……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 余國(guó)攀

  • 楊振江

  • 夏維林

  • 林東軍

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]