家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文

南瓜粥的家常做法

2017-06-22 17:19:21      

做法一

制作食材：南瓜、糯米粉。

制作流程

1、先將南瓜去皮去瓤切塊，放在容器內(nèi)加少許水在微波爐內(nèi)高火煮十分鐘；

2、取出搗碎，為了讓它更順滑，沒(méi)有大的顆粒，最好放在攪拌機(jī)里攪一下；

3、然后把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開(kāi)；

4、糯米粉先用涼水調(diào)勻，倒進(jìn)鍋里，攪拌均勻，再加適量的糖即可；

ps：煮的時(shí)候最好向同一方向不停的攪動(dòng)，以防糊底；

做法二

制作食材：米3兩、水12杯、南瓜1/2斤、冰糖6兩、鮮百合1兩。

制作流程

1、米洗凈，水燒滾，將米放滾水內(nèi)，改用中火煲40分鐘。

2、將南瓜粉攪勻放粥內(nèi)，續(xù)煮20分鐘，加入冰糖調(diào)味。

3、最后放入鮮百合瓣，翻滾便成。

制作工藝

1、將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的粥；

2、南瓜粉用少許涼水?dāng)嚦赡酄睿?/p>

3、將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

炒南瓜的家常做法

南瓜是一種美味有營(yíng)養(yǎng)的食物，也是我們生活里常見(jiàn)的食物，有很多功效。做法也各不相同，南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么，你知道炒南瓜的做法是什么嗎？詳細(xì)>>

咸蛋黃焗南瓜的家常做法

咸蛋黃放小碗中用叉子碾碎成泥。南瓜去皮去瓤籽，切長(zhǎng)條。鍋中放水煮滾，下南瓜條略煮（1-2分鐘）。南瓜稍軟即可撈出，漓干水分。詳細(xì)>>

南瓜餅的家常做法

南瓜餅這個(gè)看起來(lái)金黃的食物，吃到嘴里更是香甜脆，真的是太好吃了，早餐吃上一個(gè)真的是營(yíng)養(yǎng)又大補(bǔ)，酥軟甜糯，香味醇厚，潤(rùn)肺健脾，鎮(zhèn)咳化痰。適……詳細(xì)>>

南瓜粥怎么做？四種常見(jiàn)南瓜粥的做法

米飯（蒸）：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；……詳細(xì)>>

百合桂花粥的家常做法

將大米和薏仁混在一起清洗干凈，和切好的紅棗一起放入高壓鍋中。準(zhǔn)備好食材：大米、薏仁、鮮百合、紅棗、干桂花。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]