古熾明 副主任醫(yī)師
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南瓜,性溫,含有很多對(duì)我們?nèi)梭w都非常有益的元素。南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃法也很多,你比如說(shuō)南瓜餅。那么南瓜餅怎么做好吃呢?
菜品特色
南瓜營(yíng)養(yǎng)成分雖不及老南瓜,但鮮美多汁,略帶甜味,深受大眾的喜愛(ài),價(jià)格也較南瓜更高。
做法
1、將南瓜去皮,切成塊狀,煮熟并搗成泥,注意不要放太多的水;
2、加入糯米粉和少量牛奶,和成團(tuán)狀,揉得干一點(diǎn)比較好。面團(tuán)里也可加少量食用油,會(huì)使成品外觀比較有光澤;
3、將南瓜面團(tuán)分成若干份,包入豆沙,整成球形,隔水蒸10分鐘即成。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
小南瓜不僅形狀小巧玲瓏,惹人喜愛(ài),嘗起來(lái)也是清香可口、糯軟潤(rùn)滑,就算和外面大餐館里做的相比也毫不遜色。南瓜餡也可以換成棗泥、花生、核桃等,既能增加嚼勁又能降低甜度。
南瓜餅的做法
主料
750g糯米粉、250g南瓜。
配料
適量油適量糖第一步:先選擇比較成熟的南瓜;第二步,將南瓜去皮,去子,洗凈,切塊;
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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