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常食山藥滋陰補(bǔ)血可防嘴唇干裂

2017-06-20 15:40:05      

據(jù)報(bào)道，進(jìn)入冬季后，室內(nèi)外溫差過(guò)大，室內(nèi)的燥熱環(huán)境很容易損耗人體的陰液，導(dǎo)致嘴唇干燥。

中醫(yī)建議，不妨通過(guò)食補(bǔ)或藥補(bǔ)的方式健脾補(bǔ)血，進(jìn)而改變外在的干燥、干裂癥狀。平時(shí)可以多吃點(diǎn)山藥，它具有滋陰補(bǔ)脾的功效。

也可以多吃些新鮮蔬果，如黃 豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜，以及梨等水分充足的新鮮水果。這些食物可增加體內(nèi)水分，減輕唇部干裂癥狀。

此外，還應(yīng)多吃滋陰潤(rùn)肺之 物，如芝麻、蜂蜜等。盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，少飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)加速體內(nèi)水分蒸發(fā)。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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