菠菜有明目養(yǎng)眼的功效

養(yǎng)眼幫手—菠菜護(hù)眼湯，眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，它的結(jié)構(gòu)輕巧精細(xì)，每日與我們朝夕相伴，帶領(lǐng)我們認(rèn)識遭環(huán)境、學(xué)習(xí)知識，豐富了我……詳細(xì)>>

視網(wǎng)膜斑點退化是長者致盲的一個重要原因，多吃富含葉黃素和玉米黃素的菠菜和雞蛋有助減低這個危機(jī)。眼科對4500多名60~80歲的長者進(jìn)行為……詳細(xì)>>

烹制：菠菜洗凈，切段；干珧柱稍浸泡，撕絲。在鐵鑊中加入清水1250毫升（5碗量）、干珧柱和姜，武火滾沸，下菠菜，改中火滾至剛熟，打開蛋殼……詳細(xì)>>

通腸導(dǎo)便，防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、……詳細(xì)>>

菠菜富含必需營養(yǎng)素，包括維生素A，C，K，鐵，葉酸，鈣，葉黃素，玉米黃質(zhì)和槲皮素，有很多健康益處。菠菜中還含有類胡蘿卜素，可以抵抗氧化應(yīng)……詳細(xì)>>