古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早上想吃蜂蜜,最好是在喝完一杯白開水后。飲用完白開水后,體內(nèi)環(huán)境相對潔凈了,再食用蜂蜜就有利于發(fā)揮其防治功效。為了避免飲水過多飽腹感強影響早餐的食欲,可以將蜂蜜涂抹于面包上食用,還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡覺前30-60分鐘喝蜂蜜水也不是人人適用的。因為飲用蜂蜜水后血糖會快速升高,夜間細胞本身就缺水,血液黏度相對較高,如果再飲用蜂蜜水,血液黏度就會更高,不利于預(yù)防心腦血管疾病。因此,中老年人、血脂異常者還是喝蜂蜜水比較好。
蜂蜜水是個好東西,只要在對的時間喝就能讓它發(fā)揮極佳的養(yǎng)生效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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