古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
3—4歲寶寶喝什么奶粉
1、四歲寶寶喝什么奶粉好
寶寶如果四歲了,那么此時(shí)已經(jīng)不再是只需要奶粉來(lái)喂養(yǎng)的了,這個(gè)時(shí)候的寶寶是不能夠依靠奶粉來(lái)補(bǔ)充身體的所有能量的,因此還是建議不要再考慮應(yīng)該給寶寶喝什么奶粉好,應(yīng)該好好想想給寶寶如何搭配好每日的飲食均衡。家長(zhǎng)們可以每天多給寶寶喝溫開(kāi)水,另外讓寶寶多吃點(diǎn)蔬菜和水果,同時(shí)多選擇一些含鈣的食物給寶寶吃,比如新鮮的牛奶就比奶粉要好哦!可以選擇酸奶和純牛奶等喂養(yǎng)寶寶。
2、3歲寶寶喝幾段奶粉
三段奶粉,1-3歲幼兒生長(zhǎng)發(fā)育相當(dāng)快,應(yīng)供給足夠的能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)??偰芰渴敲吭?0-100kcal/kg,蛋白質(zhì)2-3g/kg,脂肪3.5g/kg,糖12g/kg。此時(shí)乳牙雖己漸出齊,但咀嚼功能仍差,食物宜細(xì)軟爛碎。不宜采用刺激性強(qiáng)的食物:諸如酸、辣、麻的食品;或興奮性的酒類(lèi)、咖啡、濃茶等,最好每天仍給予1-2杯豆?jié){或牛奶為宜,采用各種食物如魚(yú),肉,蛋,豆制品,蔬菜,水果等。
每曰3次正餐加1-2頓點(diǎn)心。 1-3歲小兒一曰五餐食譜舉例:早7:00 牛奶200克,稠粥1小碗,肉松或魚(yú) 不能吃鮮奶??梢蕴砑优浞侥谭?。
3、正確選擇配方奶粉的方法
3.1、根據(jù)寶寶月齡選奶粉
0-6個(gè)月:母乳喂養(yǎng)助消化。6-12個(gè)月:免疫抵抗保成長(zhǎng)。給寶寶換奶時(shí)要注意給寶寶補(bǔ)充有益于抵抗力發(fā)展關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。12-36個(gè)月選擇含大腦發(fā)育所需的膽堿、DHA、鐵等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的奶粉,并且添加營(yíng)養(yǎng)豐富的輔食,來(lái)促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。
3.2、根據(jù)寶寶營(yíng)養(yǎng)狀況選奶粉
不同寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求不同,可以根據(jù)寶寶營(yíng)養(yǎng)狀況選擇不同成分配比的奶粉。消化力弱的寶寶:胃腸道不太好、消化能力比較差的話(huà),可以選擇添加可改善胃腸道功能的成分的奶粉。容易腹瀉、感冒的寶寶:對(duì)于抵抗力比較弱的寶寶,可以選擇胡蘿卜素、核苷酸含量比較高的奶粉,這些成分都有助于增強(qiáng)免疫能力。
3.3、根據(jù)配方成分和含量接近母乳程度選奶粉
配方營(yíng)養(yǎng)成分和含量越接近母乳的奶粉,其品質(zhì)越好。雖然目前市面上的奶粉,在營(yíng)養(yǎng)搭配上都盡量與母乳接近,但不同品牌的奶粉在配方上還是有明顯的區(qū)別的,尤其是含量比例上。
3歲寶寶食譜推薦
1、3歲寶寶食譜之果仁粥
原料:所需要的原料有大米、花生以及核桃仁。
做法:大米、花生洗凈剁碎,放水煮粥,煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。
注意:花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟,以免寶寶發(fā)生嗆咳。
2、3歲寶寶食譜之海鮮雞蛋羹
原料:蝦米、新鮮花蛤、雞蛋。
做法:首先將蝦米切碎,用黃酒侵泡十分鐘,花蛤洗凈,用開(kāi)水燙使其打開(kāi),雞蛋打碎加鹽,加蝦米和花蛤,加溫水,放入蔥花,大火蒸至羹狀即可。
3、3歲寶寶食譜之蘿卜番茄湯
食譜原料:胡蘿卜,西紅柿,雞蛋,姜絲,蔥末,花生油,鹽,味精,白糖。
制作方法:胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油,倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜翻炒幾次,注入清湯,中火燒開(kāi),待胡蘿卜熟時(shí),下入西紅柿,調(diào)入鹽、味精、白糖,把雞蛋打散倒入,撒上蔥花即可。
健康提示:此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿清熱解毒,所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品;對(duì)兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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