古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
黑木耳,因?yàn)樗伾堑稚?,形狀像人耳,所以人們把它叫黑木耳。黑木耳,生長(zhǎng)在朽木,是非常受人們喜歡的一種食用菌。我們女人都知道黑木耳具有減肥的功效,其實(shí)黑木耳的功效可不是只有減肥一種。
食用富含纖維素的黑木耳,可以有效地起到促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),對(duì)食物的脂肪進(jìn)行減少的吸收,從而減少肥胖癥的發(fā)生,起到減肥輕身的作用。
常食黑木耳可以補(bǔ)充人體需要的微量元素鐵,起到促進(jìn)新陳代謝,提高學(xué)習(xí)的能力的作用,還可以預(yù)防貧血癥的發(fā)生。
食用黑木耳的好處還有,黑木耳含有豐富的植物膠原成分,這種植物膠原成分具有極強(qiáng)的吸附能力,能把人體內(nèi)的有毒物質(zhì)吸附,然后排出體外,從而起到延年益壽的功效。特別是現(xiàn)在的空氣污染都很?chē)?yán)重,食用黑木耳,就起到清肺的作用。
常食黑木耳還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化
以上就是男人食用黑木耳的好處,黑木耳的做法多種多樣,經(jīng)常與各種食材搭配,無(wú)論哪種做法,都非常美味,吸引人的味覺(jué)。食用黑木耳,對(duì)于我們愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō),可以減肥美顏。男人食用黑木耳的好處也非常多,黑木耳還可以補(bǔ)血,降低血液的粘度。所以男人為了自己健康的身體,一定要適當(dāng)?shù)厥秤煤谀径?/p>
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營(yíng)養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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