月經(jīng)期間能吃葡萄嗎

月經(jīng)期間能吃葡萄嗎？葡萄中含有大量的花青素，能夠增強皮膚的抗氧化能力，是許多女性朋友比較喜愛的一種美容水果，那么例假期間能吃葡萄嗎？

1、月經(jīng)期間是非常適合吃葡萄的，葡萄具有很好的補血功效，而女性經(jīng)期容易氣血不足，這時候吃一些葡萄可以起到補血補血、強智利筋骨、健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝的功效。而且經(jīng)期吃一些葡萄還能夠緩解女性腰痛、貧血、手腳冰冷的現(xiàn)象。另外葡萄含糖量達15%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的果酸具有助消化作用，常吃葡萄能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)、維生素和人體所需的氨基酸，常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補益。對于體態(tài)偏寒的女性月經(jīng)期間可以把葡萄泡到溫水中溫一下，這樣就不怕涼，放心大膽的吃葡萄了。

2、在吃葡萄后不能立刻喝水，否則可能導(dǎo)致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸的功效，如果吃完葡萄后立即喝水，水會沖淡胃酸，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，反而會加速腸道蠕動，而導(dǎo)致腹瀉。不過，這種腹瀉不是細菌引起的，瀉完后會不治而愈。

3、葡萄和牛奶不能同食，因為葡萄里含有果酸，會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

4、吃海鮮時別吃葡萄，如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會產(chǎn)生凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)。