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膽固醇
掛號(hào)科室:肝膽外科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>肝病膽囊萎縮膽心綜合征膽道出血膽固醇沉著癥

最不健康的早餐是哪些?

2017-05-02 10:56:12      

最不健康的早餐是哪些?

1、餅干

許多人在拿零食當(dāng)早餐時(shí),一般選擇干食,例如餅干、巧克力等。但是,人體經(jīng)過(guò)一夜睡眠消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng),清晨已處于半脫水狀態(tài),且各種消化液分泌不足,吃干食會(huì)難以吞咽,對(duì)食物的消化和吸收也不利。

2、油條

早餐不宜吃太多油炸食物,雖然食用后飽腹感會(huì)比較明顯,但因攝入脂肪和膽固醇過(guò)多,消化時(shí)間太長(zhǎng),易使血液過(guò)久地積于消化系統(tǒng),造成腦部血流量減少,可能會(huì)使人整個(gè)上午都覺(jué)得無(wú)法集中精神。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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