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黑米薏仁桂圓湯

2017-04-26 14:30:25      

原料:黑米100克、薏仁50克、紅棗20克、桂圓干15克、冰糖40克

做法:

1、黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小時(shí);

2、桂圓干沖洗后用溫水浸泡15分鐘;

3、浸泡后的黑米、薏仁、紅棗和浸泡水一起煮開,轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí);

4、浸泡后的桂圓干連水一起加入鍋中,再加入冰糖煮15分鐘即可。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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