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食欲不振怎么辦?夏日食欲不振不妨多吃薏米

2017-04-26 13:50:43      

夏季,尤其是三伏天,總讓人有種昏昏欲睡、食欲不振的感覺。中醫(yī)認(rèn)為,這主要與暑濕有關(guān)。想要祛濕,先要健脾,健脾不妨多吃薏米。

薏米,又稱薏苡仁、薏仁,營養(yǎng)價(jià)值很高,可熬粥,也可入湯,既可充饑,又能滋補(bǔ)。據(jù)《本草綱目》記載,薏米具有健脾胃、強(qiáng)筋骨、消水腫、祛風(fēng)濕、清肺熱等功效,常用于治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺膿腫、腳氣病、風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、小便不利等癥。

建議早、晚餐多喝些薏米粥(薏米200克,泡2小時(shí)后,與黨參20克,大棗50克,共煮粥),可起到健脾養(yǎng)胃的功效。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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