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便秘
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自制蜂蜜檸檬茶水減肥法

2017-04-26 12:20:08      

說(shuō)到蜂蜜，大家都會(huì)想到它強(qiáng)大的排毒功能，無(wú)論是外用還是內(nèi)服都超級(jí)棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能，只要每天吃一點(diǎn)就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合，整個(gè)功效也加倍不少，還有美容的作用哦。

蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬半個(gè)、蜂蜜2勺、水適量

做法：

1、檸檬用水清洗后，拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊，去除上面的臘，切薄片；

2、取一個(gè)杯子，放入兩勺蜂蜜，放入檸檬片，倒入一瓶礦泉水，攪拌均勻即可。

建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水，最好是餐前喝比較有效。喝完后，還可以用里面的檸檬直接泡水喝，增加每天的水分?jǐn)z取，對(duì)脂肪的代謝有不錯(cuò)的功效。想要減肥就要持之以恒，改善生活習(xí)慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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