古熾明 副主任醫(yī)師
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說到蜂蜜,大家都會想到它強大的排毒功能,無論是外用還是內(nèi)服都超級棒。蜂蜜里的脂肪酸能促進(jìn)腸胃的蠕動,蜂蜜里的礦物質(zhì)能調(diào)節(jié)腸胃功能,只要每天吃一點就能有效的改善便秘情況。與維生素豐富的檸檬相結(jié)合,整個功效也加倍不少,還有美容的作用哦。
蜂蜜檸檬茶
材料:檸檬半個、蜂蜜2勺、水適量
做法:
1、檸檬用水清洗后,拿鹽將表皮仔細(xì)地蹭一邊,去除上面的臘,切薄片;
2、取一個杯子,放入兩勺蜂蜜,放入檸檬片,倒入一瓶礦泉水,攪拌均勻即可。
建議每天喝1-2瓶這樣的蜂蜜水,最好是餐前喝比較有效。喝完后,還可以用里面的檸檬直接泡水喝,增加每天的水分?jǐn)z取,對脂肪的代謝有不錯的功效。想要減肥就要持之以恒,改善生活習(xí)慣是很關(guān)鍵也很重要的一步。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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