常熬夜排便不暢易口臭 去除口臭試試山藥湯圓

有口臭的人開(kāi)口講話(huà)的時(shí)候，都會(huì)有一股惡臭來(lái)襲，如果被別人聞到，多少會(huì)有一些尷尬吧。究竟為什么會(huì)口臭？其實(shí)口臭的原因有很多，有熬夜引起的，也有胃熱導(dǎo)致的?？诔羝鋵?shí)不可怕，想要治療口臭其實(shí)可以多吃些調(diào)節(jié)口氣的食物即可。

常熬夜、排便不暢都易口臭

口臭也稱(chēng)為口氣或口腔異味，口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種病癥，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致。

1、嗜甜熬夜口臭

白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口吻問(wèn)題，長(zhǎng)期可引發(fā)牙周病。

2、咽炎口臭

普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類(lèi)人經(jīng)常會(huì)感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可處理。

3、胃熱口臭

這類(lèi)人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口臭，應(yīng)該恰當(dāng)肅清胃火，少吃燥熱食物即可消弭。

4、便秘口臭

這種口臭是由于平常排便習(xí)氣和生活習(xí)氣惹起的，假如體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會(huì)被吸收入血而惹起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒病癥。沒(méi)有特效的方法，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)氣，多喝水吃蔬菜，普通來(lái)說(shuō)口臭病癥就會(huì)消逝。

多吃這些食物去除口臭

有口臭了應(yīng)該怎么辦？什么方法既能解饞又能去口臭呢，下面就給大家介紹幾種去口臭的食譜吧！

芝麻面茶

材料：芝麻、棒子面粥。

做法：面茶是北京的一種茶點(diǎn)，就是趁棒子面粥熱氣騰騰的時(shí)候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一點(diǎn)用香油和鹽調(diào)好的芝麻醬即成。

功效：芝麻可以潤(rùn)腸通便，保持我們大便不干燥。另外，因含有豐富的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能保持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的提高，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。

山藥湯圓

材料：山藥，白糖，糯米粉。

做法：將山藥搗碎成粉，放入鍋內(nèi)蒸熟記白糖調(diào)陷兒，將山藥陷與糯米粉制成湯圓食用。

功效：山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，可以預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，保持血管彈性，去口臭。

薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

功效：專(zhuān)治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

麥門(mén)冬粥

原料：麥門(mén)冬25克，粳米、冰糖各適量。

做法：將麥門(mén)冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門(mén)冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

有口臭困擾的朋友可以試試上述食物哦，說(shuō)不定很快就能擁有清新的口氣。