檸檬減肥效果好嗎 檸檬減肥的正確方法

1、清新的香氣避免壓力進食

當(dāng)情緒處于高漲或波動的時候，很容易產(chǎn)生壓力，從而通過進食來緩解，這樣的飲食方式對于減肥來說絕對是大敵！檸檬自然清新的香氣，能幫你平復(fù)心情，緩解情緒，讓你心神安定，防止偽食欲爆發(fā)。

這也是很多餐廳餐前會上檸檬水給客人的貼心之處，不過，餐廳如果端上來過酸的檸檬水，可是會適得其反的，因為過酸的檸檬水會有開胃健脾的作用，令客人想越食越多！所以，檸檬水只要有檸檬的清香即可，不能太酸。

2、檸檬酸抑制脂肪積聚

當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。

3、促進血液循環(huán)，提高代謝力

用溫水泡開的檸檬水，能從身體的中心開始散發(fā)熱力，緩解內(nèi)臟過冷等問題，加上檸檬酸的作用，此時體內(nèi)能量快速消耗，全身血液流通，代謝力立刻提升，每天堅持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，成為苗條女人！