孩子缺乏微量元素危害大 不宜補(bǔ)充過(guò)量

孩子缺乏微量元素會(huì)有很大的危害，無(wú)論是哪種微量元素都是孩子不能少的。在這里，要提醒爸爸媽媽們的是雖然孩子必須要補(bǔ)充微量元素，但是也不宜過(guò)量，過(guò)量補(bǔ)充就會(huì)適得其反，反而給孩子的健康帶來(lái)危害。

孩子缺乏微量元素的表現(xiàn)癥狀

缺維生素A：專家表示，維生素A缺乏可造成視覺(jué)功能的損傷，即使輕度維生素A缺乏也可影響兒童的免疫功能，降低兒童的抗感染力，導(dǎo)致呼吸道和消化道感染等疾病的發(fā)病率和死亡率增高。維生素A缺乏還會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及影響骨骼及軟組織增長(zhǎng)；引起干眼病、夜盲癥。

缺碘：碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導(dǎo)致甲狀腺激素減少，造成胎兒發(fā)育期大腦皮質(zhì)中主管語(yǔ)言、聽(tīng)覺(jué)和智力的部分不能得到完全分化和發(fā)育。嬰兒出生后生長(zhǎng)緩慢、反應(yīng)遲鈍、面容愚笨、頭大、鼻梁不陷、舌外伸流涎，有的甚至聾啞或精神失常，成年后身高不足1.3米。

缺鋅：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺(jué)減退，對(duì)酸、甜、苦、咸分辨不清；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增；抵抗力差，反復(fù)感冒或腹瀉；易患復(fù)發(fā)性口腔潰瘍；缺鋅還會(huì)損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。

缺鐵：缺鐵性貧血對(duì)于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠，對(duì)周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發(fā)生率較無(wú)鐵缺乏的兒童高3-4倍。

缺銅：20世紀(jì)70年代初期，人們發(fā)現(xiàn)一種能致嬰幼兒死亡的疾病，患兒以貧血為主癥，常因精神異常、運(yùn)動(dòng)障礙和全身動(dòng)脈血管紆曲而夭折。醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)槟赣H在妊娠期間血中銅含量過(guò)低，引起胎兒缺銅，造成機(jī)體新陳代謝提供能量來(lái)源的三磷酸腺苷缺乏，以致不能滿足生命的最低能量。同時(shí)可影響胎兒某些酶的活性以及鐵的吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)，從而造成貧血。

那么，要給孩子補(bǔ)充微量元素應(yīng)該注意的是什么呢？

孩子補(bǔ)充微量元素的注意事項(xiàng)

沒(méi)有必要給寶寶補(bǔ)過(guò)多的鈣鐵鋅，一歲前的每天膳食合理，再加一粒魚(yú)肝油就足夠了。很多家長(zhǎng)信賴微量元素的報(bào)告單，其實(shí) 這只能作一個(gè)參考，差什么首先要食補(bǔ)。少數(shù)孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重補(bǔ)鈣過(guò)量，還可能患上“鬼臉綜合征”：長(zhǎng)著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚 遠(yuǎn)，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等疾病。

食物調(diào)理如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過(guò)食物調(diào)理補(bǔ)充，通常一周內(nèi)就可以達(dá)到正常指標(biāo)。如缺鐵可多吃動(dòng)物肝臟、血制品及肉類，并注意補(bǔ)充維 生素C;缺鋅可多吃一些動(dòng)物肝臟及貝類海產(chǎn)品；補(bǔ)碘可通過(guò)食用碘鹽、海帶等補(bǔ)充等。另外要食用完整的食品，即未經(jīng)精制或只經(jīng)過(guò)部分精制的食品，做到食品多樣化。

孩子一旦缺乏微量元素，可以適當(dāng)補(bǔ)充藥物，但最好從飲食補(bǔ)充入手，可以采取科學(xué)均衡膳食，補(bǔ)鐵以綠葉蔬菜為主，如海帶、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，動(dòng)物肝臟也富含鐵元素。預(yù)防碘缺乏癥可多吃加碘鹽，并多吃一些海帶、海藻和海魚(yú)等食物。

正確的給孩子補(bǔ)充微量元素，應(yīng)要咨詢相關(guān)醫(yī)生。