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飲用咖啡的注意事項(xiàng)

2017-04-10 11:20:29      

飲用咖啡的注意事項(xiàng)

1、喝咖啡禁忌與茶同飲

茶和咖啡中的鞣酸嚴(yán)重影響鐵的吸收，可使鐵的吸收減少75%。

2、禁忌與含鈣高的食品同食

咖啡中的鞣酸，會(huì)降低鈣的吸收，所以喝咖啡的時(shí)間，最好選在兩餐之間。

3、孕婦最好不要喝咖啡

孕婦不能大量飲用含咖啡因的飲料和食品，以免引起惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等中毒癥狀，以及影響胎兒發(fā)育。

4、肥胖的人不要多飲咖啡

咖啡伴侶中含有較多的奶類(lèi)、糖類(lèi)和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，促進(jìn)食物消化和吸收，容易使人發(fā)胖。

5、兒童不宜喝咖啡

咖啡因可以興奮兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)使兒童異常多動(dòng)不安，損害兒童健康。

6、緊張、焦慮、血壓升高的人，禁忌飲用咖啡

咖啡因能使血壓上升，使人心慌、出汗等。研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

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