多吃牛肉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)

生活中補(bǔ)充營養(yǎng)最重要的也就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是人體十分重要的營養(yǎng)需求，補(bǔ)充蛋白質(zhì)不僅能夠提供營養(yǎng)物質(zhì)， 還可以對細(xì)胞和組織進(jìn)行修復(fù)……詳細(xì)>>

運動和補(bǔ)充蛋白質(zhì)是有關(guān)聯(lián)的，不能盲目的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這樣會容易對身體帶來副作用。同時，運動后飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)應(yīng)該吃哪些食物呢？今天，想要為大……詳細(xì)>>

任何的營養(yǎng)元素對我們的健康來說都是至關(guān)重要的，而蛋白質(zhì)一直都是很多人都不愿吃的一種，認(rèn)為蛋白質(zhì)是可有可無的。然而，蛋白質(zhì)對我們來說是至關(guān)……詳細(xì)>>

動物性食物的蛋白質(zhì)含量高于植物性食物，如禽、畜、魚的肌肉中含蛋白質(zhì)15%～22%，蛋類含蛋白質(zhì)11%～14%，奶類一般含蛋白質(zhì)3%～3.……詳細(xì)>>

哪些人需補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢？蛋白質(zhì)是人體不能缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，一般情況下是從食物中攝取的。除了正常的攝取蛋白質(zhì)外，有4種人是需要特別注重補(bǔ)充蛋白……詳細(xì)>>