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中暑后的解暑水果:西瓜香蕉

2017-03-27 16:25:51      

  夏季炎熱,很多人會(huì)出現(xiàn)中暑的情況,那么中暑吃什么能快速緩解中暑的癥狀呢?專家指出,出現(xiàn)中暑時(shí),最好是能吃一些清熱涼血的食物。下面為大家推出兩種,中暑后快速解暑的水果。

  一、香蕉:味甘、性寒,可清熱解毒、潤腸。宜于腸燥便秘。

  香蕉是人們喜愛的水果之一,歐洲人因它能解除憂郁而稱它為快樂水果,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為智慧之果,傳說是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。香蕉營養(yǎng)高、熱量低,含有稱為智慧之鹽的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

  從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學(xué)角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據(jù)熱者寒之的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可生吃蕉肉。

  不過,正因?yàn)橄憬缎院w質(zhì)偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒、虛寒、腎炎、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

  二、西瓜:味甘、性寒,歸心、胃、膀胱經(jīng)。可清熱解暑,除煩止渴,利尿。

  西瓜果實(shí)為夏季主要水果。成熟果實(shí)除含有大量水分外,瓤肉含糖量一般為5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。不含淀粉,采后貯藏期間甜度會(huì)因雙糖水解為單糖而降低。瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜醬。在中醫(yī)學(xué)上以瓜汁和瓜皮入藥,功能清暑解熱。

  堪稱瓜中之王,因在漢代時(shí)從西域引入,故稱西瓜。西瓜亦屬葫蘆科一年生草本植物,原產(chǎn)非洲,目前除少數(shù)邊遠(yuǎn)寒冷地區(qū)外,國內(nèi)各地均有種植,果味甘甜而性寒。

  西瓜是夏天的典型水果,也是夏季的主要水果,在熾熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚,只要有冷凍的西瓜,便具有消除暑熱的效果。

  西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎、酒醉。

  西瓜皮用來治腎炎水腫、肝病黃疸、糖尿病。

  西瓜子有清肺潤肺功效,和中止渴、助消化,可治吐血、久嗽。籽殼用來治腸風(fēng)下血、血痢。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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