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便秘
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產(chǎn)婦能吃小白菜嗎

2017-03-24 14:39:44      

產(chǎn)婦能吃小白菜嗎？

產(chǎn)婦可以吃小白菜。小白菜所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分與白菜相近似，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。

這些為經(jīng)歷完生產(chǎn)運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)婦恢復(fù)體能提供了物質(zhì)條件，產(chǎn)婦食用還能有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

小白菜含維生素B1、維生素B6、泛酸等，具有緩解精神緊張的功能，產(chǎn)婦食用可緩解緊張的情緒，有助于保持平靜的心態(tài)。

另外中醫(yī)認(rèn)為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通腸利胃。產(chǎn)婦食用可有效預(yù)防產(chǎn)后便秘。所以產(chǎn)婦是可以吃小白菜的，但腹瀉者不宜多吃。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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