古熾明 副主任醫(yī)師
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大白菜是人們?nèi)粘I町?dāng)中經(jīng)常吃的一種蔬菜,大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且價(jià)格便宜,所以非常受歡迎。那么你知道大白菜怎么做好吃嗎?
一、白菜汁
做法
1、大白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右,再用清水沖洗干凈,榨成汁即可。
營(yíng)養(yǎng)盤(pán)點(diǎn):白菜生吃營(yíng)養(yǎng)最全面,但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再吃。
二、奶油白菜湯
做法
1、 白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后,剁碎。
2、 鍋內(nèi)加水燒開(kāi)后放碎白菜,小火煮片刻。
3、 撈出碎白菜,將白菜水涼至常溫后,放入奶粉,調(diào)勻。
三、糖醋大白菜
做法
1、大白菜隨意用手撕成塊兒,高湯燒開(kāi)后,下白菜焯片刻,之后撈出過(guò)涼水
2、取一鍋,加半小碗水,燒開(kāi)后加入砂糖化開(kāi),加鹽、胡椒調(diào)味,快出鍋時(shí)再倒入白醋,這樣醋的香味和酸味才能很好的發(fā)揮出來(lái)
3、如果覺(jué)得太清可以加水淀粉勾芡,之后澆在白菜上即可。也可以根據(jù)自己的愛(ài)好用番茄醬、橙汁等作為澆汁。
四、大白菜燉牛肉
做法
1、可以先將洗凈切好的大白菜炒一下,
2、然后,連湯帶牛肉的一起倒入,放鹽,生抽少許,再燉半個(gè)鐘左右,起鍋。
3、這個(gè)菜還可以用于下面,牛肉面,好好吃啊。
4、因白菜燒時(shí)會(huì)出水,不用放太多水;如果有雞精清湯塊可用它代替鹽和雞粉,味道更好。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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