家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病與營養(yǎng) > 其他疾病 > 正文

體寒者吃大白菜易傷陽氣 改善體寒吃什么好?

2017-03-16 09:08:03      家庭醫(yī)生在線

不同的食物有不同的功效,如果體寒的人吃了寒涼食物,就容易傷陽氣,加重體寒的癥狀。因此,陽虛體寒的人在飲食上要小心,盡量少吃寒涼及生冷的食物,多吃溫補的食物。

體寒者吃大白菜傷陽氣

前段時間,有一位70多歲陽虛體質的老太太,突然間頭暈、嘔吐到醫(yī)院就診,醫(yī)生在詢問了她的病情以及飲食習慣后得知,原來她的頭暈、嘔吐和她前一天喝了大白菜湯是有關的。

大白菜雖然被稱為“菜中之王”,適合大多數(shù)人食用,但從中醫(yī)角度來看,它性偏寒涼,平日就體寒怕冷、胃寒腹痛、腹瀉的人吃多了容易傷了陽氣,引起頭暈、脾胃不適。

對于陽虛、體寒的人來講,在飲食上需忌口,要注意多吃溫熱的食物,要少吃生冷的食物。

忌生冷飲食 防損傷陽氣

常吃寒涼的食物和生冷的蔬果等,會傷了陽氣、加重體寒的癥狀。

提到寒性食物,不少人都會想到苦瓜、梨、綠豆、黃瓜。事實上,除了我們上面提到的大白菜之外,黃豆、香蕉、火龍果等也是偏寒涼的食物。容易腹痛腹瀉的人吃了會傷了陽氣,加重體寒的癥狀。

改善體寒吃什么好?

對于陽虛體寒的人來說,最好多吃些溫補的食物進行調理,下面就為大家推薦幾道食譜!

黃芪老母雞湯

材料:黃芪30克、鹿茸3克,取老母雞一只。

做法:老母雞剖去內臟洗凈,與黃芪、鹿茸入鍋,文火燉爛。食納尚好者,食雞肉并喝湯。若胃納不佳者僅喝湯即可。

蟲草燉羊肉

材料:冬蟲夏草30克、精羊肉3斤。

做法:將冬蟲夏草與羊肉一起入鍋,小火燉爛后食之。

羊肉粳米粥

材料:新鮮精羊肉3—5兩,粳米適量。

做法:將羊肉洗凈,切成肉塊,同粳米煮粥。

花生紅棗湯

材料:連衣花生200克,紅棗30~50克。

做法:紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

陽虛體寒的朋友不妨多吃上述幾道方子,相信很快就能趕走身體的寒氣。

(責任編輯:詹遠 )

相關推薦

文章關鍵詞: 體寒吃什么好 體寒 大白菜

體寒的人吃什么

體寒的人吃什么?怕冷吃什么好?怕冷女人,羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃,如果再加點能富含鐵、鋅、硒的……詳細>>

生吃大白菜的好處

大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。詳細>>

體寒容易造成下半身肥胖 改善體寒要多鍛煉

一到冬天就非常的怕冷,穿多少件衣服都不覺得暖,出門不貼暖寶寶都不敢出門,在家也要抱著暖水袋。晚上睡覺躺著被窩里躺很久才能夠暖起來,就算天……詳細>>

冬天巧吃大白菜

不管怎么烹調,大白菜都有一種自然的甜味,給人鮮美的感覺,因此大白菜既有“菜中之王的美名,還有“冬日白菜美如筍之說,以及“魚生火,肉生痰,……詳細>>

孕婦可以吃大白菜嗎

白菜原產(chǎn)于我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即“圓白菜”或“洋白菜”。北方的大……詳細>>

相關健康數(shù)據(jù)

  • 曹田梅

  • 楊卓欣

  • 張競之

  • 江曉生

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]