家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 天天靚湯 > 春季靚湯 > 正文
低血壓
掛號科室:心血管內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>Shy-Drager綜合征原發(fā)性體位性低血壓體質(zhì)性低血壓原發(fā)性直立性低血壓直立性低血壓綜合征

春季多喝祛濕湯保健康 推薦五款春季養(yǎng)生湯

2017-02-19 01:53:00      家庭醫(yī)生在線

在春季,為家人或者是為自己煲上一靚湯,實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。春季想要不犯困、不長胖,春季時(shí)節(jié),容易受到風(fēng)濕的侵襲,要多喝祛濕湯!現(xiàn)在就推薦冬瓜薏米排骨湯,蘋果瘦身湯,海底椰南棗湯和簡單的鮮香菇豆腐湯等五款又健康又美味的靚湯給您,讓你心愉悅健康,人也靚靚的!

冬瓜薏米排骨湯

材料:排骨250克,冬瓜500克,薏米適量,食鹽適量。

功效:將薏米與冬瓜進(jìn)行搭配,可以達(dá)到很好的清熱祛濕、利水排尿的效果,對于水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。

做法:將排骨、薏米洗凈,冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中,小火燉90分鐘左右后加入冬瓜,再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味即可食用。

蘋果瘦身湯(臉色蒼白、皮干燥、粗燥的人最應(yīng)該喝)

功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱

材料:海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。

做法:瘦豬肉洗凈切片,飛水。蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗凈。水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí),放入鹽調(diào)味即可飲用。

海底椰南棗湯

功效:清甜不膩,可滋潤養(yǎng)顏。周末在外吃了太多口味油膩的飯菜后,可以用此湯加以調(diào)理。

材料:海底椰約150克,大蘋果兩個(gè),南棗六粒

方法:蘋果洗干凈后每個(gè)切成4片,去心,南棗洗凈。水沸后,將各材料放入滾十分鐘,然后改慢火再煲兩小時(shí),下少許鹽調(diào)味即可。

鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應(yīng)該喝)

功效:清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。

材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。

做法:豬肉洗干凈切片,飛水。然后,把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。

海帶排骨湯

功效:十分常見的一種湯,美味而實(shí)用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨。

材料:豬排骨、海帶

做法:將海帶浸泡后,蒸半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然后倒入海帶塊一起煮。

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 好喝 健康 養(yǎng)生湯 春季

春季多喝湯能養(yǎng)生?推薦這5款養(yǎng)生湯!

春天多喝養(yǎng)生湯能促進(jìn)咽喉部位和支氣管膜血液循環(huán),幫助清除呼吸道中病毒,減輕咽喉干燥以及咳嗽等癥狀。另外喝養(yǎng)生湯也能減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),補(bǔ)充……詳細(xì)>>

春季養(yǎng)生湯水好處多 春季祛濕湯水推薦

春季萬物復(fù)蘇,適宜選擇清淡的飲食。其中飲食上的湯水也有一定的講究。都說春季是養(yǎng)生的季節(jié),那么春季湯水對養(yǎng)生有什么好處呢?詳細(xì)>>

春季養(yǎng)生宜多喝湯 推薦6道滋補(bǔ)湯品

春季沒有了冬季的嚴(yán)寒,但是氣候仍多變,稍不注意就會被疾病困擾,而且春季雨水較多,人體的濕氣也比較重,因此大家在春季要注意養(yǎng)生。那么,春季……詳細(xì)>>

春季吃什么祛濕?春季經(jīng)典祛濕湯推薦

一到春天我們身體中的濕氣就非常重,你知道春天該怎么祛濕氣嗎?這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來祛濕降火。許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的,因此我……詳細(xì)>>

春季祛濕養(yǎng)脾多吃這種魚 推薦4款春季祛濕養(yǎng)生湯

春季進(jìn)入雨水節(jié)氣之后,降雨會增多,空氣更加濕潤,使人容易濕氣重。在春季養(yǎng)生宜以祛濕養(yǎng)脾為主。那么,春季祛濕養(yǎng)脾應(yīng)該多吃什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 馮小燕

  • 馮沖

  • 曾慶春

  • 陳煜陽

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]