古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
在春季,為家人或者是為自己煲上一靚湯,實(shí)在是個(gè)很不錯(cuò)的選擇。春季想要不犯困、不長胖,春季時(shí)節(jié),容易受到風(fēng)濕的侵襲,要多喝祛濕湯!現(xiàn)在就推薦冬瓜薏米排骨湯,蘋果瘦身湯,海底椰南棗湯和簡單的鮮香菇豆腐湯等五款又健康又美味的靚湯給您,讓你心愉悅健康,人也靚靚的!
冬瓜薏米排骨湯
材料:排骨250克,冬瓜500克,薏米適量,食鹽適量。
功效:將薏米與冬瓜進(jìn)行搭配,可以達(dá)到很好的清熱祛濕、利水排尿的效果,對于水腫、尿路疾病患者來說具有輔助性治療作用。
做法:將排骨、薏米洗凈,冬瓜洗凈后不去皮切成塊狀;將排骨與薏米一同放入鍋中,小火燉90分鐘左右后加入冬瓜,再燉10分鐘左右;加入適量食鹽調(diào)味即可食用。
蘋果瘦身湯(臉色蒼白、皮干燥、粗燥的人最應(yīng)該喝)
功效:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱
材料:海帶二兩、蘋果兩個(gè)、瘦豬肉半斤。
做法:瘦豬肉洗凈切片,飛水。蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗凈。水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,轉(zhuǎn)文火煮兩小時(shí),放入鹽調(diào)味即可飲用。
海底椰南棗湯
功效:清甜不膩,可滋潤養(yǎng)顏。周末在外吃了太多口味油膩的飯菜后,可以用此湯加以調(diào)理。
材料:海底椰約150克,大蘋果兩個(gè),南棗六粒
方法:蘋果洗干凈后每個(gè)切成4片,去心,南棗洗凈。水沸后,將各材料放入滾十分鐘,然后改慢火再煲兩小時(shí),下少許鹽調(diào)味即可。
鮮香菇豆腐湯(身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應(yīng)該喝)
功效:清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。
材料:新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。
做法:豬肉洗干凈切片,飛水。然后,把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調(diào)味即可。
海帶排骨湯
功效:十分常見的一種湯,美味而實(shí)用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯,讓家人備感溫馨。
材料:豬排骨、海帶
做法:將海帶浸泡后,蒸半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,切成長方塊。將排骨洗凈,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然后倒入海帶塊一起煮。
(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
春天多喝養(yǎng)生湯能促進(jìn)咽喉部位和支氣管膜血液循環(huán),幫助清除呼吸道中病毒,減輕咽喉干燥以及咳嗽等癥狀。另外喝養(yǎng)生湯也能減輕消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),補(bǔ)充……詳細(xì)>>
春季萬物復(fù)蘇,適宜選擇清淡的飲食。其中飲食上的湯水也有一定的講究。都說春季是養(yǎng)生的季節(jié),那么春季湯水對養(yǎng)生有什么好處呢?詳細(xì)>>
春季沒有了冬季的嚴(yán)寒,但是氣候仍多變,稍不注意就會被疾病困擾,而且春季雨水較多,人體的濕氣也比較重,因此大家在春季要注意養(yǎng)生。那么,春季……詳細(xì)>>
一到春天我們身體中的濕氣就非常重,你知道春天該怎么祛濕氣嗎?這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來祛濕降火。許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的,因此我……詳細(xì)>>
春季進(jìn)入雨水節(jié)氣之后,降雨會增多,空氣更加濕潤,使人容易濕氣重。在春季養(yǎng)生宜以祛濕養(yǎng)脾為主。那么,春季祛濕養(yǎng)脾應(yīng)該多吃什么呢?中醫(yī)認(rèn)為,……詳細(xì)>>
陽江市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)一科(心血管內(nèi)科)
擅長:治療高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗塞、心衰、心律失常、中風(fēng)、頭暈、頭痛、糖尿病、各種老年病治療和急危...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]