孕婦奶粉應什么時候喝？飲用4建議

為了幫助準媽媽補充營養(yǎng)，孕婦奶粉是很多人的選擇。不過，孕婦奶粉的飲用時間是有講究的，正確的飲用和最佳的時間才能夠真正的起到良好的效果。下面具體為大家介紹一下孕婦奶粉要怎么喝 吧。

孕婦奶粉什么時候喝最好

早喝孕婦奶粉可補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失。70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足，以后的幾個月里吃再多也不能補償。

孕婦奶粉怎么飲用

喝孕婦奶粉別影響到日常的膳食結(jié)構(gòu)。每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做恰當?shù)脑鰷p。

孕婦奶粉和多維元素片切勿食用過量。如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時服用多維元素片，可能會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。但就個人的情況而定，如果飲用了孕婦奶粉后仍發(fā)現(xiàn)補充的維生素不足，則可再吃多維元素片或其他營養(yǎng)產(chǎn)品作為補充。

不是所有準媽媽都適合喝孕婦奶粉。患有妊娠期糖尿病的準媽媽，最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多維元素片相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

孕婦奶粉切記不要空腹喝，一定要在飯后喝，以免引起消化系統(tǒng)的過強刺激。

接下來，再來看看孕婦奶粉的飲用禁忌吧。

孕婦奶粉的飲用禁忌

孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進一步添加孕期所需要的營養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等，滿足準媽媽在孕期的特殊需要。但準媽媽也不要抓住孕婦奶粉大喝特喝，既喝孕婦奶粉，又喝牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。其實，許多重要的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維等還是要從一日三餐中攝取的。孕婦一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議一天可以喝1~2杯就好，補充每天所需要的鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。

孕婦奶粉雖然好處多，飲用也要正確才行。