新生兒黃疸吃什么好？ 推薦五款食療方

新生兒黃疸吃什么好？新生兒出現(xiàn)黃疸情況是一個(gè)比較大概率的事件，新手媽媽們對(duì)此也很注意。當(dāng)寶寶得了黃疸之后，除了積極治療，在飲食配合上應(yīng)該注意什么呢？

黃疸對(duì)寶寶的危害

在自然光線下，觀察新生兒皮膚黃染的程度，如果僅僅是面部黃染為輕度黃染；軀干部用手指將皮膚按壓后抬起，觀察皮膚黃染的情況，軀干部皮膚黃染為中度黃染。

用同樣的方法觀察四肢和手足心，如果也出現(xiàn)黃染，即為重度黃染，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療。不過(guò)以上的判斷方法較為主觀，建議爸爸媽媽們一旦覺(jué)得寶寶皮膚比較黃的時(shí)候，就馬上去醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行全面檢查。

在大多數(shù)情況下，出現(xiàn)黃疸是不用擔(dān)心的。但是，如果寶寶的膽紅素水平太高（因?yàn)闆](méi)有采取任何治療措施控制黃疸，而且膽紅素水平持續(xù)升高），可能會(huì)對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成永久性傷害。

新生兒黃疸推薦五款食療方

1、茵陳鯽魚(yú)湯

食材：茵陳30克，鯽魚(yú)300克，蔥末5克，姜片5克。鹽3克，料酒10克，植物油20克。

步驟：

（1）鍋內(nèi)倒入適量清水，放入洗凈的茵陳，大火煮開(kāi)后，改用小火煮約20分鐘，去渣取汁備用。

（2）將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；在魚(yú)身上劃上花紋，抹上少許鹽和料酒，腌制片刻。

（3）炒鍋加油燒熱，將鯽魚(yú)入鍋，煎至兩面金黃。

（4）將茵陳汁倒入鍋內(nèi)，放入姜片，用中火煮約10分鐘，加入鹽，撒上蔥花即成。

推薦理由：退黃疸、清濕熱、健脾和胃。

2、蘋(píng)果燕麥糊

食材：蘋(píng)果半個(gè)、牛奶220毫升、燕麥60克。

步驟：

（1）將蘋(píng)果洗干凈，切成塊。

（2）將蘋(píng)果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機(jī)。

（3）打成糊。

（4）再放進(jìn)微波爐里加熱一下，中火1-2分鐘即可。

推薦理由：蘋(píng)果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，是能增加人體腸道的良好益菌。蘋(píng)果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋(píng)果不容易得心臟病。

3、蒲公英稠米湯

食材：取鮮蒲公英500克，稠米湯200毫升。

步驟：將鮮蒲公英搗爛后，用潔凈紗布包裹，絞壓取汁，對(duì)入米湯中，攪拌均勻。早晚兩次分服；或當(dāng)飲料，分?jǐn)?shù)次飲用。

推薦理由：可清熱解毒，消退黃疸。

4、胡蘿卜山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

步驟：

（1）胡蘿卜切塊。

（2）排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

（3）加入山藥，胡蘿卜。

（4）燉煮15分鐘。

（5）取山藥胡蘿卜搗爛。

（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。攪拌均勻即可。

推薦理由：排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。

5、蘆筍玉米須粥

食材：取蘆筍 50克 ，玉米須200克 ，薏芯仁 50克 ，粳米 50克。

步驟：先將鮮蘆筍、玉米須洗凈 ，與薏苡仁、粳米同放入沙鍋 ，快火煮沸后 ，改用小火煨煮 30分鐘 ，粥黏稠即成。早晚兩次分服 ，食粥 ，嚼服薏苡仁、蘆筍。

推薦理由：此粥具有清熱利濕 ，健脾退黃的作用。

黃疸不能吃哪些食物

龍眼肉

甘溫果品?！侗静輩R言》說(shuō)它“甘溫而潤(rùn)，恐有滯氣”。濕熱性黃疸應(yīng)多食清淡利濕之物，龍眼肉滋膩助熱，不利濕熱之邪的排泄，故陽(yáng)黃與陰黃之人皆不宜食。

胡椒

凡濕熱型黃疸之人忌食之?！侗静菥V目》云：“胡椒，大辛熱，純陽(yáng)之物。辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚?！薄峨S息居飲食譜》也認(rèn)為：“多食動(dòng)火燥液，耗氣傷陰”。對(duì)濕熱型黃疸之人來(lái)說(shuō)，多食則易增劇病情，助長(zhǎng)濕熱之邪，黃疸不易退去。

人參

性溫，味甘，為溫?zé)嵝匝a(bǔ)氣強(qiáng)壯食品，有助熱上火動(dòng)血之弊。黃疸之人多以濕熱之邪為患，尤其是急性黃疸之人，多屑中醫(yī)熱證、實(shí)證，宜吃清淡利濕之物，忌吃溫?zé)嵫a(bǔ)益之品，尤其是人參，甘溫助火，陽(yáng)黃之人更應(yīng)忌食。

鵝肉

民間視為大發(fā)之物。唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為“多食令人發(fā)痼疾”。明·李時(shí)珍也指出：“鵝，氣味俱厚，發(fā)風(fēng)發(fā)瘡。”《中藥大辭典》中說(shuō)：“濕熱內(nèi)蘊(yùn)者勿食?！标?yáng)黃為濕熱型黃疸，故多食鵝肉則弊多利少，甚至有弊無(wú)利，加重病情。

羊肉

性溫，味甘，黃疸之人多為內(nèi)有濕熱，熏蒸肝膽，膽液外泄而發(fā)黃?！督饏T要略》中早有告誡：“有宿熱者不可食之。”黃疸之病屑“內(nèi)有宿熱”之疾，法當(dāng)忌食?！峨S息居飲食譜》也早有告誡，認(rèn)為“疸病均忌”。

雞肉

性溫，味甘，黃疸多屬肝膽濕熱內(nèi)蒸，飲食宜清淡不宜溫補(bǔ)?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為雞肉“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之。”實(shí)際上內(nèi)外有實(shí)邪者皆當(dāng)忌食，清代食醫(yī)王孟英就明確告誡：“疸癥忌之。”尤其是濕熱偏重的陽(yáng)黃之人，更不宜食。

醍醐

為牛乳制成的食用脂肪。能滋陰、養(yǎng)營(yíng)、潤(rùn)燥，而黃疸或?yàn)楹疂駷榛迹驗(yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)肝膽，而醍醐滋膩養(yǎng)陰，不利濕邪排泄。這正如《隨息居飲食譜》所言：“中虛濕盛者均忌之。”所以，無(wú)論陽(yáng)黃或陰黃之人，皆不宜食。

小兒黃疸是生活中比較常見(jiàn)一種新生兒疾病。家長(zhǎng)們?cè)趲椭純悍e極治療的同時(shí)也需要做好飲食控制。