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陽痿
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缺鋅致男性精子活力下降 男人應該如何補鋅?

2014-10-24 09:22:11      家庭醫(yī)生在線

鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱"生命元素"。對孕婦來講,鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性,促進子宮肌收縮,把胎兒驅出子宮腔;對兒童來講,兒童缺鋅會出現(xiàn)食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發(fā)育落后、智能低下等癥狀。這兩類人都很需要補充鋅,但其實男人也不可缺少鋅,男人缺鋅會導致哪些問題?男人應該怎樣補鋅呢?下面讓小編為你解答。

男性缺鋅會導致不育

研究發(fā)現(xiàn),部分男性不育患者的生育障礙與微量元素的缺乏有關?,F(xiàn)在已知的與生育有關的微量元素主要有:鋅、銅、硒、錳、鎂等。在這些微量元素中尤以鋅的缺乏最為常見,鋅缺乏時就會使精子的活力降低而導致不育。人體內(nèi)有足夠的鋅才能保證性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常,醫(yī)生們用鋅來治療陽痿。鋅還能加速人體傷口的愈合,在抵抗疾病方面也有明顯的功效。而鋅會隨著尿液和汗液流失,如果平時飲食方面不太注意,也會導致缺鋅。

男性如何通過食物中補鋅

其實,從食物中補鋅是不麻煩的,根據(jù)化驗,動物性食物含鋅是比較普遍的,每 100克的動物性食物大約含有鋅3-5毫克。食物中,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃都是含鋅比較豐富的食物,而牡蠣是含鋅最高的食物。植物性的食物含鋅是比較少的,植物性食物中含鋅的食物有:豆類、蘿卜、大白菜、花生、小米等,這些植物性食物含鋅是相對比較高的。所以,缺鋅的人可以從膳食搭配中攝取。

對于從食物中攝取較少的人來說,可以服用一些補鋅的保健品,比如常見的葡萄糖酸鋅口服液。服用補鋅產(chǎn)品一定要切記在醫(yī)生的指導下服用,不要盲目的補鋅,不要長期的服用。因為長期服用補鋅產(chǎn)品對身體的健康也是有影響的。

(責任編輯:黃思源 )

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