冰淇淋冰涼好滋味 食用卻有四不可

冰淇淋是我們夏季的消暑閃亮主角。各種各樣的冰淇淋雪糕琳瑯滿目，怎么會(huì)不心動(dòng)？冰淇淋雖然冰涼好滋味，但食用也有一些注意事項(xiàng)，你知道嗎？

1、 一次不可吃太多

一次進(jìn)食過多，也會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。小兒易引起腹痛，中老年人易引起心絞痛，一般人易引起胃腸炎、喉痙攣及營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，并且有可能損壞牙齒。

2、不可吃太快

如進(jìn)食過快，則易刺激內(nèi)臟血管收縮，并使局部出現(xiàn)貧血狀態(tài)，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生，有的人則會(huì)因三叉神經(jīng)突然受到不良刺激而發(fā)生頭痛。因此，平時(shí)有胃腸疾病、膽囊炎不可進(jìn)食過快，以免刺激內(nèi)臟血管，造成局部貧血，胃腸道的消化功能和殺菌能力減弱，導(dǎo)致胃腸炎，膽囊炎甚至肝炎的發(fā)生。

3、不可在飯前飯后吃

飯前飯后吃影響食欲，由于冰激凌溫度低，會(huì)造成胃腸道血管收縮，從而影響其消化吸收能力，影響各類營(yíng)養(yǎng)素的吸收。如果要吃，建議放在兩餐之間。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已經(jīng)融化的冰激凌切勿放冰箱冷凍后食用，重結(jié)晶過程會(huì)破壞冰激凌原有的品質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分。

除了以上情況下不可以吃冰淇淋，對(duì)于一些人群來說他們也不并不適宜過量食用冰淇淋。

小孩子飯前吃雪糕影響食欲

雪糕屬于高糖、高脂食品，易引起青少年肥胖，另外孩子對(duì)雪糕中添加的各種食品添加劑更敏感。飯前吃雪糕還會(huì)影響孩子食欲，從而影響正餐，如果經(jīng)常吃雪糕則會(huì)造成孩子脾胃衰弱，導(dǎo)致孩子不好好吃飯，小孩在沒有家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)的情況下，往往貪吃，吃得快、吃得多，而快吃雪糕，對(duì)胃腸道刺激大，容易引起胃腸道不適。

家長(zhǎng)一定要做好健康教育工作，不能讓孩子對(duì)雪糕上癮，慢慢吃。胃是個(gè)很嬌氣的器官，孩子的胃更是如此，所以要慢點(diǎn)吃，減少對(duì)胃的損害。

孕婦過量吃雪糕容易腹瀉

孕婦不宜吃雪糕，主要是由于孕婦消化液和消化酶分泌減少，胃腸功能減弱，雪糕溫度太低，過量食用的話會(huì)使胃腸血管忽然收縮，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

孕婦如果實(shí)在忍不住，非要吃雪糕，可以在嘴里多含一會(huì)兒，待溫度沒那么刺激了再吞咽下去，這樣便可減輕低溫對(duì)胃腸道的影響。

糖尿病人吃雪糕可能加劇病情

糖尿病人對(duì)糖的代謝異常，因此，糖尿病人不能吃雪糕，應(yīng)該不難理解。雪糕是高糖食品，能短時(shí)間內(nèi)讓糖尿病患者的血糖升高，從而加劇其病情，因此糖尿病人一般都不要吃。

另外，腸胃功能不好的人，低溫刺激會(huì)加重其病情，吃雪糕要慎重；體質(zhì)弱的人不宜吃，由于雪糕會(huì)影響食欲，體質(zhì)弱的人再吃，食欲不好，體質(zhì)會(huì)更弱。相關(guān)鏈接雪糕的含糖量比甜飲料還高

一罐雪碧/可樂的含糖量約為12%，雪糕則通常為12%-18%，也就是說，它的含糖量可能比甜飲料還要高。

雪糕還有8%左右的脂肪含量。通常雪糕的乳脂肪含量為12%左右，高品質(zhì)的雪糕脂肪含量會(huì)更高，其所含脂肪主要來自于奶油和雞蛋，這些蛋黃脂肪和乳脂肪可能會(huì)帶來部分膽固醇和部分飽和脂肪。

這些成分，意味著雪糕雖冰，但熱量很高，若是長(zhǎng)期大量吃雪糕，那你的減肥大計(jì)可能就進(jìn)行得不那么順利了。

偶爾來一只雪糕尚可，可別把雪糕當(dāng)成主食來食用哦。