古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
西班牙和葡萄牙被人稱為舌尖上的兩牙,他們的美食可謂贊不絕口,很多人都想去一嘗為快,不用擔心,今天小編介紹3款經典美味的西班牙菜,讓你一飽口福。
番紅花悶雞飯
材料:白飯4碗,雞肉丁1公斤,洋蔥末1個,蒜頭末1個,紅甜椒絲1個,蕃茄丁400公克,荷蘭芹末少許,高湯200CC,番紅花粉少許,精緻橄欖油3湯匙,紅椒粉少許,鹽少許,胡椒粉少許,白葡萄酒200CC,柳橙切片1/2個。
做法:
1、將番紅花粉加入高湯中拌勻備用。
2、在大鍋中加入橄欖油燒熱,把雞丁放入,煎成金黃色后,把雞丁取出備用。
3、在鍋子中加入洋蔥末、蒜末與紅甜椒絲,拌炒約5分鐘,再加入番茄丁、紅椒粉、鹽及胡椒粉,拌炒約2分鐘,再倒入高湯與白葡萄酒一起熬煮。
4、把雞丁再放回鍋中,并加入白飯拌勻,蓋上鍋蓋,用小火煮約10分鐘左右。
5、將飯盛入盤子,撒上荷蘭芹末,盤邊用柳橙片裝飾即可。
土豆煎餅
材料:土豆1個、雞蛋3個、洋蔥半個、色拉油適量、食鹽適量、黑胡椒適量。
做法:
1、準備食材。
2、土豆去皮切成薄片,用清水沖去土豆片表面的淀粉待用(如果不馬上做,要把土豆片浸泡在清水中防止變色)。洋蔥切絲,雞蛋加鹽打散。
3、小點的平底鍋放油燒熱,放土豆片下去慢慢煎到邊緣微微焦黃。
4、倒入洋蔥絲,煸炒至出香味,撒入黑胡椒粒(量稍多一點)和鹽。
5、把打散的雞蛋液倒入鍋中,先不要動鍋子,中小火煎2~3分鐘。
6、鍋中蛋餅底部凝固定型后,取一個比鍋子稍大的盤子,扣在鍋上,翻轉鍋子,把鍋中蛋餅倒扣出來在盤子上。
7、把鍋子放回灶臺,端著盤子沿鍋邊把盤中的蛋餅慢慢滑入鍋中(借助盤子能順利的把蛋餅翻面而不會弄散蛋餅),再繼續(xù)中小火2分鐘左右,至蛋餅另一面也凝固。
8、出鍋后切成小塊,可以直接吃,也可以搭配上番茄醬之類的一起食用。
香蒜湯
材料:面包500g,大蒜150g,橄欖油3湯匙(45ml),鹽2茶匙(10g),雞湯1500ml,辣椒粉2湯匙(30g),番茄2個,雞蛋4枚,檸檬汁1湯匙(15ml),法香碎1茶匙(5g),肉餡150g(種類可自選)。
做法:
1、番茄洗凈,放入沸水中燙一下,然后剝去外皮,再剁成碎。面包切成大碎塊。
2、大蒜去皮,剁上數刀,再放入鍋中,用橄欖油慢慢煎成焦黃色。
3、鍋中留底油,燒熱后將番茄碎和辣椒粉放入翻炒片刻。
4、然后將炒好的番茄碎和大蒜倒入湯鍋中,再放入雞湯和鹽,大火燒沸。
5、在肉餡中調入法香碎、擠入檸檬汁,然后放入鍋中,用中火慢慢翻炒至熟。
6、把面包塊和炒好的肉餡放入湯中,然后將湯保持微沸,再煮制15-20分鐘。
7、最后將蛋液淋入湯中,推攪出蛋花即可。
(責任編輯:吳燕 )
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