減肥飲品自己輕松做 推薦5款可口減肥飲品

這個(gè)夏天喝什么減肥才有效？不妨試下喝一杯減肥飲品，外面買不一定真材實(shí)料，也不安全衛(wèi)生？不怕，今天小編教大家5款簡(jiǎn)單易做、美味可口的飲品，趕緊來(lái)試一下吧。

紅茶西瓜飲

材料：西瓜、紅茶。

做法：

將紅茶用開水沏好后，再放入西瓜丁即可。

荷葉山楂減肥茶

材料：干荷葉一把（約10克） 干山楂20克（約15片） 薏米10克陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）。

做法：

1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3、壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

火龍果汁

材料：火龍果 2粒 、冰水-20ml

做法：

1、火龍果剝皮，切小塊。

2、將火龍果放進(jìn)榨汁機(jī)。

3、加冰水榨成汁即可。

4、倒入杯里，加入冰塊或冰鎮(zhèn)更好喝。

陳皮紅豆沙

材料：紅豆，水，少量冰糖，陳皮。

做法：

1、先把洗凈的紅豆用清水泡24小時(shí)。泡好后加入3倍水，放入電飯鍋中，像做米飯一樣，按下煮飯鍵就可以了。

2、等開鍋豆子煮爛了以后，加入少量的冰糖（喜歡咸的可以加鹽），溶化在豆湯里備用。

3、用食品加工機(jī)將豆湯打成糊狀。

4、盛出來(lái)拌上陳皮絲就完成了。

減肥酸奶

材料：酸奶粉、水800毫升。

做法：

1、提前將酸奶機(jī)中專用優(yōu)格瓶清洗干凈，不要用洗潔精，用開水燙下晾干。在優(yōu)格瓶中注入一半的礦泉水，將一包easiyo易極優(yōu)酸奶粉倒入優(yōu)格瓶。

2、蓋上優(yōu)格瓶的蓋子，使勁晃動(dòng)使其充分融合，再加入剩下的水，充滿到1000ml的位置，再蓋上蓋使勁晃動(dòng)，使酸奶粉完全融化于水。

3、在優(yōu)格制作器中注入沸騰的開水，水要沒(méi)過(guò)紅色部件。

4、將優(yōu)格瓶放入優(yōu)格制作器，蓋上蓋。

5、放置8-12個(gè)小時(shí)，如果是冬季比較寒冷的地方，時(shí)間要更長(zhǎng)，即可，做好以后可以直接吃，放入冰箱冷藏后口感更好，制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天。

6、酸奶可搭配水果、堅(jiān)果、谷物等一起吃。