適合懶人的健康版南瓜吃法

南瓜是此時上市的季節(jié)，秋冬季節(jié)天氣干燥，應(yīng)該多吃含有維生素e和維生素a的食物，能夠增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，從而改善了秋燥。正好在南瓜里……詳細(xì)>>

所以這初秋時節(jié)，還是要吃些梨、百合、銀耳、藕等等滋陰潤燥的食物。等到了仲秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，那時才能開始進(jìn)補。梨這些寒性的也開始要少吃……詳細(xì)>>

新鮮百合剝開，洗凈，紅棗洗凈；南瓜去籽，去皮，切片碼在盤子底；百合瀝去水份放在南瓜上；紅棗去核，切碎灑在百合上；鍋內(nèi)燒開水，把盤在放鍋內(nèi)……詳細(xì)>>

南瓜營養(yǎng)豐富且脂肪含量很低。專家表示，南瓜成熟度不同，營養(yǎng)成分也略有差異，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同。詳細(xì)>>

南瓜中含有諸多對人體有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡蘿卜素及多種微量元素。南瓜中維生素A、維生素E也很豐富，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，……詳細(xì)>>