如何喚醒身體？ 3款英式早餐開啟新的一天

一到早上總是懶洋洋怎么辦？每天豆?jié){油條白粥面包的早餐已經(jīng)毫無新意了怎么辦？沒關(guān)系，今天就和大家分享3款美味的英式早餐，奢華豐富的早餐讓你喚醒身體，開始新的一天！

美味雞蛋+脆皮腸

材料：脆皮腸，雞蛋，黃瓜，蕃茄

做法：

1、起一平底鍋，下少許油。

2、先煎熱狗腸，快好時將熱狗腸撥到鍋邊保溫后，下二個蛋，蛋白成型變白后擺下西紅柿煎出汁后，就下點水蓋鍋蓋，這樣蛋才會漂亮。熟了但又不老。（哈！同理適用女人）。

3、然后三種味道也才會融合。黃瓜就切好擺盤等他們起鍋了<可別放下去同煮啊>。上菜前，撒點黑椒！

土豆泥+培根芝式烤腸

材料：

土豆泥材料：土豆，黃油20克，奶油30克，牛奶40克，鹽，黑胡椒碎，

芝式烤腸材料：脆皮腸，芝式，培根，沙拉：材料：黃椒，紅椒，洋蔥，香蔥，鹽，糖，黑胡椒碎，橄欖油

做法：

土豆泥做法：將土豆去皮切大塊加冷水煮（鍋中要加一小勺的鹽）。約煮15-20分鐘。可以用筷子扎一下熟了就出鍋，瀝水。 黃油加入奶油，隔水或用微波爐低溫溶化即可。加入土豆中，再加牛奶，把土豆壓碎（如果想吃軟滑的土豆泥可以都加一些奶）。最后加鹽和黑胡椒碎調(diào)味。

芝式烤腸做法：

1、將脆皮腸中間劃開（3/4），中間夾入芝式，最后用培根卷好?？捎醚篮灩潭ā?/p>

2、煎鍋中入底油。煎至兩面金黃即可。

沙拉做法：將所有配料切成小丁，加入鹽，糖，黑胡椒碎，橄欖油調(diào)味即可。

面包布丁

材料：切片面包五片，牛奶大半杯，雞蛋兩個，黃油兩勺（融化），紅糖或白糖兩大勺，肉桂一小勺，香草精一小勺

做法：

1、烤箱預(yù)熱180度

2、面包片撕成小塊，放在盒中，黃油融化后澆在面包丁上。

3、另一個碗里放入牛奶，雞蛋、糖、肉桂和香草精，攪拌均勻。

4、2倒入1中，泡一會兒，讓面包完全吸收。（液體不要倒太多，快和面包齊平就可以了。用勺子把面包按在液體里使其完全浸泡）。

5、放入烤箱烤45分鐘。

不管是忙碌的上班族，還是埋頭苦讀的學(xué)生族都可以嘗試創(chuàng)新的早餐來調(diào)動自己積極開始新的一天哦，高考將即，考生媽媽不妨也可以試一下給孩子一道不一樣的早餐作為額外的鼓勵哦。

相關(guān)閱讀：

警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖

瘦身從早餐開始 早餐減肥瘦出完美身材

教你做一份五分鐘愛心早餐 愛心太陽蛋