古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:土豆
輔料:紅皮洋蔥 西紅柿 培根 雞蛋 奶酪 迷迭香 黑橄欖 羅勒 色拉
1、土豆煮到開始粉。土豆去皮,切成合適大小的塊,干番茄切細(xì)條,洋蔥切細(xì)圈,Pancetta切小丁鍋里給比平常稍微多些的油,將土豆炕到表面金黃、焦脆。不要不停翻炒,慢慢炕。加入Pancetta和洋蔥,炒到出香、變軟加入干番茄、迷迭香和橄欖,翻炒均勻雞蛋加入1勺水或者牛奶打散,打到起泡。加入鹽和胡椒,攪拌均勻。
2、干酪擦成條轉(zhuǎn)小火,雞蛋倒入鍋中,慢慢等成型,加入干酪條然后這里看個(gè)人喜好了。我喜歡翻炒一下,讓干酪徹底融化,抽出絲來。如果喜歡雞蛋就這么鋪在鍋底的,不翻炒了也行。
3、最后撒上帕瑪干酪碎,撒些新鮮歐羅勒(家里沒有,用了歐芹取代),即可。
烹飪技巧:
用意大利培根似的五花肉Pancetta和帕瑪干酪,焗一鍋焦脆的土豆出來。光這么說,都已經(jīng)開始流口水了。我再說具體點(diǎn)哈,讓那口水嘩嘩地流下。土豆先在鍋里炕到焦脆、顏色金黃。加入土豆的好搭檔迷迭香。加入橄欖、干番茄。兩樣都是出味的材料。用雞蛋和帕瑪干酪條來焗,小火慢慢加溫到雞蛋成型,干酪條融化。最后撒上干酪抹和新鮮羅勒。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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