古熾明 副主任醫(yī)師
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泰式海鮮炒面的做法
材料:
新鮮面條、鮮蝦(或者北極蝦)、鮮肉片、青菜、小米椒、椰子粉(或椰漿)、檸檬汁、白糖、魚(yú)露(可用醬油代替)、味精適量 分別為椰子粉和檸檬粉,可以用液體代替,但分量要減少
做法:
1、先將新鮮面條煮至7成熟,面身開(kāi)始變軟時(shí)瀝干水分撈出,并放入冰水中浸涼。
抹上食用油以防粘連,大致步驟和作涼面相同;
2、煮面的同時(shí)可以將青菜洗凈,北極蝦自然解凍,鮮肉片加入少許鹽入味;
3、炒菜鍋里加入比平時(shí)炒菜略多的油,加熱到5成熱,放入大蒜末、小米椒、肉片、蝦爆炒出香味,然后盛出備用
4、重新加熱炒鍋,四成熱時(shí)放下煮好的面條,此時(shí)最好用筷子來(lái)翻拌,這樣不易碎。待面條溫度升高后,加入一勺量的魚(yú)露、一小勺椰子粉、適量檸檬汁、一勺白糖調(diào)味;
5、翻炒均勻面條變色后,加入之前炒好的北極蝦、肉片拌勻
最后加入青菜,適量味精拌勻后立即出鍋
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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