炒大米刮脂術(shù)

　　大米來(lái)減肥的——

　　炒米做出“曲米茶”，兩天勁減 3 斤

　　一次我無(wú)意中看見(jiàn)一個(gè)帖子，說(shuō)是把大米象炒瓜子一樣小火炒黃再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，據(jù)說(shuō)能減肥，后來(lái)我回家按照所說(shuō)的方法試著做，就當(dāng)做晚上的粥吃，味道有點(diǎn)象苞米花。

　　順便說(shuō)一下哈，偶是個(gè)超級(jí)愛(ài)便秘的家伙，經(jīng)常３天上一次廁所，哪個(gè)痛苦??！結(jié)果我第二天我特爽的便便了一回，原來(lái)這個(gè)東東居然有助消化的功能?。∮谑俏乙贿B吃了好幾天，每天早晚當(dāng)主食吃，吃的可飽了，當(dāng)然，要是想減肥的話就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉別吃太多就好．后來(lái)我發(fā)現(xiàn)每天都能便便?。∫恢芎笈季尤皇萘耍辰锇?！

　　這個(gè)東西特別刮油，要是吃了一頓油大的食物，下一頓吃它可以補(bǔ)救啊。

　　做法：你選上幾斤米米的質(zhì)量、種類不限，但最好是選那種免洗米，省去一道洗凈、晾干的手續(xù)，然后用炒菜的鍋，燒熱，什么也不放，把米倒進(jìn)去然后用小火炒，因?yàn)檫@樣不會(huì)糊，一直炒到金黃色為止，然后盛起來(lái)，要吃的時(shí)候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一點(diǎn)，等米煮到開(kāi)花了就可以了。

　　只是順便跟你說(shuō)一下，炒米的時(shí)候多炒一些，放在那里也不會(huì)壞，要吃多少煮多少，很方便的。要注意以下幾點(diǎn)：

1 、炒米的時(shí)候，要保證米是干的；

2 、要不停的炒動(dòng)，否則下面會(huì)燒焦的；

3 、米一定要炒至發(fā)黃，至于是淺黃還是深黃，那就看你的口味來(lái)定了，你喜歡吃鍋巴就炒深黃一點(diǎn)，不喜歡就炒淺黃一點(diǎn)。

4 、煮的時(shí)候，就像平常煮稀飯的做法就行了?！　?

　　減肥原理

　　在炒制的過(guò)程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，當(dāng)然別的營(yíng)養(yǎng)素也遭到了重大破壞，因此，它可是說(shuō)是一種毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)的東西了，變成了活性炭。

　　活性炭這種東西，可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護(hù)胃。這個(gè)東西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜來(lái)吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，對(duì)于減肥最好了！