妊娠糖尿病怎么飲食？妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎？

妊娠糖尿病是我國發(fā)病率比較高的疾病之一，據(jù)統(tǒng)計表表明，我國的妊娠糖尿病患者呈現(xiàn)逐年增高的趨勢，且在糖尿病孕婦中有五分之四的妊娠糖尿病患者，這是與生活水平的提升及飲食習慣有關(guān)。妊娠糖尿病對患者的飲食要求極高，因此我們邀請廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師廖靖針對妊娠糖尿病的飲食做專項解讀。

妊娠糖尿病怎么飲食？

妊娠糖尿病的飲食注意事項如下：食物選擇上應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等都應(yīng)合理補充，多吃雜糧、水果、蔬菜，少吃加工食品及紅肉等對健康有不良影響的食物。此外也要少吃多餐，建議一天吃5-6餐，注意不能吃的過飽，以七八分飽為宜。

妊娠糖尿病可以吃藍莓嗎？

妊娠糖尿病病人可以吃藍莓、草莓等水果。藍莓其實是一種很好的食物，其含有的花青素成分具有抗氧化的功效，對孕婦的身體健康有好處，建議有條件的孕婦可以適當進食藍莓，但是孕婦一定要把藍莓洗干凈，避免引起胃腸道的問題。

妊娠糖尿病可以吃石榴嗎？

妊娠糖尿病可以吃石榴。石榴有番石榴以及紅色的石榴等，對糖尿病患者而言，番石榴是血糖生成指數(shù)非常低的一種水果，因此一般是建議可以多吃番石榴。當然，由于番石榴可能會導(dǎo)致便秘，因此，食用時也要考慮孕婦本身的胃腸道問題。

妊娠糖尿病患者在飲食首先是避免食用含糖量高的疾病，其次要注意飲食營養(yǎng)的均衡，多食用纖維含量高的食物。妊娠糖尿病病人可以吃藍莓，不僅不會對身體有影響，還對身體有不少裨益。妊娠糖尿病患者也可以食用石榴，石榴中含糖量比較低，多食用石榴不會引起患者血糖的升高，但是需要注意石榴會引導(dǎo)腸道的疾病，可根據(jù)孕婦的腸道情況進行合理的食用。