怎么才能快速開(kāi)宮口 做好幾件事讓你生得快

開(kāi)宮口是既漫長(zhǎng)又痛苦的過(guò)程，每次醫(yī)生來(lái)檢查開(kāi)宮口情況時(shí)，恨不得聽(tīng)到醫(yī)生說(shuō)十指開(kāi)全，女性快分娩時(shí)要適當(dāng)走動(dòng)，有助于宮口的開(kāi)放，臨產(chǎn)前要放松情緒，避免情緒過(guò)于緊張、焦慮緊張的情緒會(huì)影響子宮的收縮，怎么才能快速開(kāi)宮口？

做好幾件事讓你生得快

1、產(chǎn)后適當(dāng)走動(dòng)有利于宮口開(kāi)放，可以在家人的攙扶下適當(dāng)?shù)南碌刈咦呋蛘吲琅罉翘?，有利于胎頭下降，有助于宮口的打開(kāi)，開(kāi)宮口是比較漫長(zhǎng)的過(guò)程，適當(dāng)走動(dòng)有助于宮口打開(kāi)，可以散散步或者爬樓梯。

2、放松情緒有利于宮口打開(kāi)，孕媽臨產(chǎn)前會(huì)處于緊張焦慮的狀態(tài)，會(huì)使大腦皮層受到抑制，會(huì)影響子宮的正常收縮，盡量讓自己的情緒平靜下來(lái)，試著深呼吸，期待與寶寶見(jiàn)面的美好場(chǎng)景，能夠轉(zhuǎn)移身體上的疼痛，可以加快產(chǎn)程。

3、若宮口打開(kāi)過(guò)慢，可以刺激乳房，加快子宮收縮速度，能夠加快產(chǎn)程，并且要及時(shí)補(bǔ)充體力，媽媽在中途會(huì)出現(xiàn)體力不支的情況，宮口打開(kāi)速度也會(huì)變慢，可以喝紅牛，吃巧克力補(bǔ)充能量有助于宮口快速打開(kāi)。

哪些產(chǎn)婦宮口開(kāi)的快

1、生過(guò)孩子的孕媽?zhuān)阂话闱闆r下從規(guī)律宮縮到宮口開(kāi)全一般需要十幾個(gè)小時(shí)，但是對(duì)于經(jīng)產(chǎn)婦只需要6個(gè)小時(shí)左右，生過(guò)孩子的產(chǎn)婦身體擴(kuò)張了組織，難以恢復(fù)初始水平，因此宮口開(kāi)放時(shí)速度比較快，身體受到的阻力較小。

2、身體條件好的孕媽?zhuān)涸袐尮桥栊螤詈茫瑢m口開(kāi)放的快，骨盆形狀不太合適或骨盆受過(guò)外傷，很容易阻礙產(chǎn)程進(jìn)程，此外，內(nèi)分泌也是重要因素，孕媽內(nèi)分泌正常體內(nèi)的雌性激素以及催產(chǎn)素能夠正常分泌，有助于子宮收縮。

3、胎位正常的孕媽?zhuān)赫Ｌノ皇撬麅阂灶^朝下腳朝上的姿勢(shì)等待分娩，頭部恰好能緊貼子宮下端及工件，能引起反射性子宮收縮，宮口會(huì)開(kāi)放的比較快，如果胎兒是以臀部、橫位的姿勢(shì)下降，宮頸口開(kāi)放時(shí)間遲緩。

初產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)宮口打開(kāi)速度特別慢，一般需要十幾個(gè)小時(shí)左右，這段時(shí)間內(nèi)要注意調(diào)整自己的情緒，盡量采取轉(zhuǎn)移注意力的方法來(lái)緩解精神緊張感，臨產(chǎn)時(shí)盡量放松情緒，并且要多走動(dòng)，多走動(dòng)有助于宮口的打開(kāi)。