綠豆粥適合孕期媽媽緩解孕吐

綠豆粥適合孕期媽媽緩解

綠豆粥的營養(yǎng)功效：綠豆香甜嫩滑，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食欲不好的準(zhǔn)媽媽，對緩解早孕反應(yīng)有良好的功效。

綠豆粥原料：

粳米250克，綠豆50克。

綠豆粥調(diào)料：

冰糖20克。

綠豆粥做法：

1、 將粳米、綠豆淘洗干凈。

2、 鍋內(nèi)放入適量清水，將洗凈的粳米、綠豆，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，加入冰糖，攪拌均勻即可。