葉酸45正常嗎
葉酸45正常嗎
葉酸主要是為了防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的,女性的葉酸正常范圍為11-54nmol/L,但是每個(gè)醫(yī)院因?yàn)閷?shí)驗(yàn)方法不同可能會(huì)有差異,懷孕前期低于這個(gè)范圍是需要補(bǔ)充的。所以葉酸45是正常的。
有人說(shuō)飲食中的葉酸身體不易吸收,所以需要額外補(bǔ)充。其實(shí)通過(guò)正常的食物選擇是可以補(bǔ)充身體充足的葉酸的。只要合理選擇和搭配食物,每天補(bǔ)充400-600微克的葉酸并不難辦到。而且400~600微克是已經(jīng)考慮了食物中葉酸的吸收率的問(wèn)題了,也就是說(shuō)身體內(nèi)對(duì)葉酸的利用遠(yuǎn)沒(méi)有400微克那么多的。
另外,長(zhǎng)時(shí)間大劑量服用葉酸,會(huì)干擾人體內(nèi)鋅的代謝,導(dǎo)致缺鋅。而準(zhǔn)媽媽缺鋅不僅影響自身健康,出現(xiàn)免疫力下降、加重妊娠反應(yīng)、食欲減退,還會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。不過(guò)準(zhǔn)媽媽也不用害怕,正常飲食的同時(shí)常規(guī)補(bǔ)充葉酸是不會(huì)有不良反應(yīng)的。
需要提醒準(zhǔn)媽媽的是,市場(chǎng)上的葉酸片主要有兩種,一種是專門提供給未準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)媽媽的,另一種主要用于治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血。這兩種葉酸片的葉酸含量相差很大,前一種為0.4毫克,后一種為5毫克,相差12.5倍,服用時(shí)一定要注意。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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