血壓145正常嗎？什么蔬菜降血壓?

近年來，血壓問題已經(jīng)是威脅人類安全的重大隱患，是一系列心腦血管疾病的主要誘因。正常情況下，人體血壓應(yīng)該處于一個相對穩(wěn)定、相對平衡的狀態(tài)下。如果出現(xiàn)較大數(shù)值活動，提示患有高血壓的風(fēng)險。那么，究竟血壓145是不是正常表現(xiàn)，蔬菜對于調(diào)節(jié)血壓有哪些影響，下面就由聊城市人民醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師蔣慶賀為我們詳細(xì)介紹一下。

血壓145正常嗎？

血壓145不正常。因?yàn)檎Ｈ说氖湛s壓數(shù)值，應(yīng)該在100-139mmHg之間，如果達(dá)到或者超過140mmHg，就屬于高血壓。血壓145屬于輕度的高血壓，需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。一般輕度的高血壓，可以先通過飲食控制、身體鍛煉等方法進(jìn)行調(diào)理。平時要注意少吃鹽，少吃油膩的食物，大部分血壓都可以控制住。如果通過這些方法調(diào)理，血壓得不到控制，可以使用降壓藥物進(jìn)行治療。

什么蔬菜降血壓？

什么蔬菜都不能降血壓。蔬菜是相對比較安全的，如果有降血壓的作用，正常人吃了就會導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，所以這種情況是不允許存在的。只要是蔬菜就不會導(dǎo)致血壓下降，也不會直接引起血壓升高。多吃水果蔬菜等可以防止高血壓，是因?yàn)槭卟怂械闹颈容^少，可預(yù)防動脈硬化。高血壓的患者要多吃蔬菜，少吃肉類，對穩(wěn)定血壓有一定的幫助。

蔣慶賀醫(yī)生為我們詳細(xì)介紹了血壓的相關(guān)信息以及飲食方案，建議無論患者是否存在血壓問題，都可以多加了解。值得注意的是，血壓145是一種不正常的狀態(tài)，這種狀態(tài)無論出現(xiàn)在任何階段，無論患者處于運(yùn)動，還是靜止，都是不正常的。但如果患者在運(yùn)動后出現(xiàn)這種情況，可以考慮保守觀察，如果常態(tài)血壓相對穩(wěn)定且處于130以下，一般可排除高血壓風(fēng)險。