產(chǎn)后為何遲遲不來(lái)月經(jīng) 產(chǎn)后調(diào)理月經(jīng)的四大妙招

由于產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)的能力各有迥異，自然月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間也就因人而異，但是不來(lái)月經(jīng)不代表沒(méi)有排卵，不能因?yàn)檫@個(gè)誤區(qū)而忽視了避孕工作。那么產(chǎn)后遲遲不來(lái)月經(jīng)有哪些原因呢？

產(chǎn)后為何遲遲不來(lái)月經(jīng)

1、哺乳：產(chǎn)后第一次月經(jīng)受哺乳影響最大，哺乳次數(shù)也與月經(jīng)復(fù)潮的時(shí)間有著密切的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，每天哺乳的次數(shù)越多、吸奶的時(shí)間越長(zhǎng)，月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間越晚；由于嬰兒開始添加輔食后，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)和吸奶時(shí)間會(huì)發(fā)生改變，因此嬰兒添加輔食的時(shí)間越早，母乳喂養(yǎng)的次數(shù)及吸奶時(shí)間就會(huì)相應(yīng)減少，月經(jīng)復(fù)潮時(shí)間也會(huì)相應(yīng)提前。復(fù)潮發(fā)生的時(shí)間因人而異，除了受到哺乳影響外，還與嬰兒開始添加輔食的時(shí)間、產(chǎn)婦年齡、卵巢功能以及內(nèi)分泌功能的恢復(fù)情況等有關(guān)。

2、再次妊娠：對(duì)于產(chǎn)后長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)沒(méi)有復(fù)潮的新媽咪，要警惕再次懷孕的可能。不哺乳的新媽咪一般在產(chǎn)后約10周恢復(fù)排卵，哺乳的新媽咪則平均在產(chǎn)后4～6個(gè)月恢復(fù)排卵。另外，產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮比較晚的媽咪，大部分在首次月經(jīng)來(lái)潮前已經(jīng)排卵，所以即使媽咪月經(jīng)沒(méi)有復(fù)潮，卻也有可能懷孕?？梢姡陆?jīng)沒(méi)有復(fù)潮之前，恢復(fù)性生活也應(yīng)該注意避孕。如果長(zhǎng)期等到產(chǎn)后的“第一次”月經(jīng)，那么應(yīng)該自行檢驗(yàn)或者去醫(yī)院確定是否再次妊娠。

3、席漢氏綜合征：是指由于產(chǎn)后大出血、失血性休克、彌漫性血管內(nèi)凝血等，導(dǎo)致媽咪腦垂體缺血性萎縮、壞死，垂體前葉分泌的激素減少，從而沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮。席漢氏綜合征還可能導(dǎo)致甲狀腺的分泌功能失調(diào)，出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮、基礎(chǔ)代謝低及毛發(fā)脫落等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

產(chǎn)后調(diào)理月經(jīng)的四大妙招

1、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。

有的女性認(rèn)為出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是經(jīng)期不舒服時(shí)不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，事實(shí)相反，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)是可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況，可以調(diào)節(jié)經(jīng)期的節(jié)律，過(guò)度的勞累是對(duì)女性朋友健康不利，但是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以幫助女性氣血運(yùn)行。

2、飲食調(diào)理。

生產(chǎn)后女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)應(yīng)該多注意飲食的合理調(diào)配，不僅要注意飲食量，還要對(duì)食物的冷熱、品種都要進(jìn)行選擇。生產(chǎn)后女性不能多吃生冷和刺激性的食物，應(yīng)該多喝水，保持自己的大便通暢，對(duì)于血熱的女性在經(jīng)期應(yīng)該多吃水果蔬菜，少吃蔥蒜韭姜等刺激上火之物；對(duì)于氣血虛者，應(yīng)該多補(bǔ)償有營(yíng)養(yǎng)的食物。

3、情緒調(diào)理。

生產(chǎn)后女性朋友的情緒是很重要的，緊張焦慮會(huì)讓女性的卵巢功能紊亂，所以女性要保持自己心情愉快，避免情緒過(guò)度的波動(dòng)，少數(shù)新媽媽會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰酸、乳房脹痛、疲倦、嗜睡等情況，這都是正?，F(xiàn)象，女性朋友不必過(guò)于緊張。

4、生活調(diào)理。

女性在生產(chǎn)后要有規(guī)律的生活作息，具有充足的睡眠時(shí)間身體才能好，為了預(yù)防自己出現(xiàn)感染，一定要注意自己私密處的清潔，在月經(jīng)期間一定不要進(jìn)行性生活，要注意保暖，避免寒冷刺激和過(guò)度的勞累。

對(duì)于生產(chǎn)后的女性在月經(jīng)期間要做好避免淋雨、游泳、喝冷飲等，特別是下半身一定要做好保暖。