會(huì)引起產(chǎn)后腰痛的原因 腰痛試試熱敷方法

女性在產(chǎn)后的護(hù)理也是都很關(guān)注的，要知道有的女性在產(chǎn)后也是會(huì)出現(xiàn)一些特殊的情況的，像是產(chǎn)后腰痛就是常見(jiàn)的，那么會(huì)引起產(chǎn)后腰痛的原因是什么？

會(huì)引起產(chǎn)后腰痛的原因

1、產(chǎn)后勞累過(guò)度

產(chǎn)后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務(wù)中，除了要給寶寶哺乳，還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等，這些久站、久坐、久彎腰的動(dòng)作，都會(huì)引起產(chǎn)后腰部不適，再加上新媽咪是新手，精神比較容易緊張和抑郁，這也容易引起腰痛。

2、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢(shì)給寶貝哺乳，如側(cè)身、彎腰等姿勢(shì)，或者束腰過(guò)緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中不堪重負(fù)，從而造成腰肌勞損，引發(fā)腰痛。

3、子宮復(fù)位不良

子宮的正常位置是前傾、前屈的，因?yàn)樵伦永镅雠P位比較多，如果在產(chǎn)后子宮復(fù)舊的過(guò)程中，出現(xiàn)子宮后位或者子宮沿陰道向下移位，發(fā)生子宮脫垂，也會(huì)引起腰痛。

4、產(chǎn)后受涼

產(chǎn)后如果沒(méi)有做好保暖，腰部不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通、血脈運(yùn)行不暢，引發(fā)腰痛。產(chǎn)后的媽咪身體比較虛弱，應(yīng)避免處于風(fēng)口，或者貪涼，不然容易引發(fā)月子病。

產(chǎn)后腰痛熱敷方法

1、選取1000 克食用鹽，放入鐵鍋內(nèi)炒熱，然后將炒熱的鹽裝入純棉布縫制的袋子內(nèi)，扎上口，熱敷患處。有關(guān)鹽袋子的溫度，以個(gè)人適應(yīng)為準(zhǔn)，如果太熱可適當(dāng)墊一條干毛巾阻熱。

2、選取鮮嫩仙人掌去刺，洗凈切塊或切成片泡在高度酒中。儲(chǔ)存兩周后，可搖晃酒瓶，發(fā)現(xiàn)瓶中的仙人掌有絲出現(xiàn)，即可用藥棉蘸上“藥酒”輕擦患處，每日擦5~6 次為宜。正處哺乳期的女士，為避免酒精刺鼻影響幼兒吸乳，可選擇在每次哺乳后擦涂。