準(zhǔn)媽媽必知的產(chǎn)前5大征兆 臨產(chǎn)前吃什么好

寶寶什么時(shí)候出生，大家都會(huì)依靠計(jì)算預(yù)產(chǎn)期，其實(shí)預(yù)產(chǎn)期很多時(shí)候都不準(zhǔn)，女性產(chǎn)前都會(huì)有一些征兆，準(zhǔn)媽媽們根據(jù)這些來判斷，就不會(huì)到時(shí)候手忙腳亂啦。

一、子宮底下降

子宮底下降是孕媽媽臨產(chǎn)前約兩周的分娩信號(hào)燈。這時(shí)由于胎寶寶的頭部開始往盆底下沉，子宮底下降，使孕媽媽的上腹部開始變得輕松起來，呼吸也因?yàn)槊馐軌浩榷兊帽纫郧笆鏁常覆勘豁斪∈軌旱母杏X明顯減弱，胃口隨之變好，食量因此有所增加。

此時(shí)子宮底下降只是分娩前的信號(hào)，并不是代表分娩的真正開始，孕媽媽不必過于緊張，也無需過急入院待產(chǎn)。

孕媽們需要做的就是好好吃飯，好好睡覺，適當(dāng)?shù)乩蔑埡髸r(shí)間散散步，為分娩做準(zhǔn)備。同時(shí)，孕媽們還要注意保持心情的愉悅。

二、下腹部有壓迫感

由于子宮底下降，壓迫到骨盆入口處為分娩做準(zhǔn)備，此時(shí)孕媽媽的下腹部有明顯的壓迫感，感覺胎寶寶好像要掉出來一樣。

出現(xiàn)這種情況孕媽媽不用過于擔(dān)心，這是 寶寶快要出生了，是正?，F(xiàn)象。同時(shí)，由于子宮底的下降會(huì)壓迫到膀胱，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)尿頻的癥狀，走路也會(huì)因?yàn)橹匦南鲁炼环奖?，腰酸腿痛的感覺愈加強(qiáng)烈。

三、見紅

臨產(chǎn)前一兩天，孕媽會(huì)出現(xiàn)“見紅”現(xiàn)象。此時(shí)胎寶寶頭部開始下墜入盆，隨著子宮收縮，子宮頸管逐漸擴(kuò)張，附近的胎膜和子宮壁發(fā)生分離，導(dǎo)致有少量出血的情況發(fā)生。

呈現(xiàn)為茶褐色、粉紅色或者紅色混合黏液，這是子宮開始擴(kuò)張的現(xiàn)象，是臨產(chǎn)的重要信號(hào)。需要注意的是，一般情況下“見紅”的出血量并不會(huì)太多，少于月經(jīng)流量。

如果“見紅”出血量過多，則要及時(shí)入院觀察，檢查是否由胎盤早剝等病癥引起，防止意外的發(fā)生。

四、破羊水

隨著分娩過程的推進(jìn)，臨近分娩的數(shù)小時(shí)或生產(chǎn)前，孕媽媽會(huì)出現(xiàn)“破羊水”的現(xiàn)象，表現(xiàn)為淡黃色液體呈噴射狀或滴流狀從陰道流出，讓孕媽媽感覺像在尿尿，這時(shí)可以用衛(wèi)生巾來防漏，也便于查看流出物顏色是否正常來幫助判斷分娩進(jìn)程。

一般情況下，破水后孕媽媽很快就要開始分娩了，此時(shí)孕媽媽應(yīng)該及早入院待產(chǎn)，保 持平臥的姿勢(shì)，在醫(yī)生和護(hù)士的指導(dǎo)和幫助下準(zhǔn)備生產(chǎn)，預(yù)防感染的發(fā)生甚至將寶寶產(chǎn)在院外。

五、規(guī)律陣痛

規(guī)律陣痛又叫子宮收縮，是分娩的主要信號(hào)。隨著產(chǎn)程的推進(jìn)，這種規(guī)律陣痛會(huì)從開始的鈍性背痛向下放射到大腿，漸進(jìn)表現(xiàn)為腹部的周期性劇烈疼痛，每次持續(xù) 30秒或以上，每5分鐘左右收縮一次。

臨產(chǎn)前吃什么

1、香蕉

專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。

生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。因此在產(chǎn)前通過多吃香蕉，就能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

2、橘子

要想在生產(chǎn)中避免出現(xiàn)大出血，那么就必須要增強(qiáng)血管的彈性以及韌性，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。

除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

3、山楂

產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產(chǎn)婦在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)過度勞累、食欲不振、口干舌燥的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些山楂除了能夠提高食欲之外同時(shí)還能達(dá)到散瘀活血作用，并且還能排出子宮內(nèi)的瘀血。

4、桂圓

桂圓是一種營養(yǎng)極其豐富的水果，我國中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。特別是對(duì)于產(chǎn)后虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。